Digidexo.com

Best Foods som Heal Sinus infeksjoner

En bihulebetennelse oppstår når det er en opphopning av slim som tetter bihulene og andre nesegangene. Symptomer inkluderer hodepine eller en følelse av press som kan også være ledsaget av en hoste eller feber. Å gjøre enkle endringer i kostholdet ditt kan hjelpe deg til å helbrede fra en bihulebetennelse uten hjelp av antibiotika. Hvis symptomene vedvarer, søke hjelp fra din primære omsorg lege.

Hydration

Det viktigste du kan gjøre for å lindre symptomene på en bihulebetennelse er å holde kroppen hydrert. Du kan gjøre dette ved å drikke mye vann, men du kan også legge vann til kosthold ved å drikke te og spise mer frukt. Legge vann til kosthold kan hjelpe tynne slimet som forårsaker infeksjonen slik at lunger for å fjerne lindre trykket som forårsaker smerter under en bihulebetennelse.

Antioxidents

Spise mat som er rik på antioksidanter kan hjelpe kroppen din til å bekjempe infeksjonen. Mat som er rik på antioksidanter inkluderer bær, brokkoli, tomater, hvitløk og spinat blant andre. Også legge kosttilskudd som inneholder antioksidanter for å gi immunforsvaret boost den trenger for å bekjempe infeksjonen.

Unngå Dairy

Meieriprodukter føre til at kroppen til å produsere mer slim. Du ønsker å bremse produksjonen av slim for å tillate det å renne fra nesegangene og avlaste trykket. Ved å unngå meieriprodukter, som melk og ost, kan du la kroppen din til å behandle oppbygging av slim som allerede har akkumulert og eliminere lunger fra kroppen din.