Omtrent åtte prosent av din totale kroppsvekt er blodet ditt. Da holdt på et bestemt pH-nivå, som du kan ha testet ved en klinikk gjennom bloodwork, fungerer blodet skikkelig ved å levere næringsstoffer og oksygen til organer. Ditt ideelle pH bør være mellom 7,36 og 7,44. Når denne pH er av, kan blodet være stor grad syrlig, noe som kan føre til at du blir syk oftere, opp i vekt, og lider av utmattelse.

Endre dine matvaner. Den generelle amerikanske dietten er full av bearbeidet mat, rødt kjøtt, bleket sukker og koffein. Alle disse stifter lage syre av produkter som tetter opp blodet og hindrer blodet fra å gi den riktige næringsstoffer til områder av kroppen. Alkaliniserende kroppen din, begynne å spise mer økologisk mat som frukt og grønnsaker. Spiser ikke-økologiske grønnsaker vil også hjelpe deg å se resultater, men de har i stor grad vært utsatt for plantevernmidler som bare vil bringe giftstoffer i kroppen din. Drikk mer vann, som vann hjelper skylle ut eksisterende giftstoffer.

De mest alkaliske vennlige matvarer er grønne grønnsaker som spinat eller grønnkål. Gjør disse verdifulle grønnsaker stifter i kosten.

Hold en food journal. Dette vil hjelpe deg å holde styr på hva du putter i kroppen din. Bestem deg for hvorfor du ønsker å alkalize kroppen din. Hvis du blir syk ofte eller lider av utmattelse du kan ha vært forbruker et overskudd av syre-produserende matvarer. Kutte ned på alkohol og sukkerholdige drikker som disse drikker bygge opp masse mengder syre i kroppen din når selv en liten mengde er fortært.

Sakte redusere inntaket av sure matvarer. Meieriprodukter og korn er også svært sure. Selv om disse matvarene kan være nyttig for kroppen i små mengder, ikke basere kostholdet i stor grad rundt syre forårsaker matvarer.

Når du begynner å alkalize kroppen din kan du se en rekke endringer. Du kan miste vann vekt, eller vekt i fett. Mange hudsykdommer er forårsaket av en svært syrlig kroppen slik at huden din kan rydde opp. Du kan også se endringer som for eksempel mindre leddsmerter, hodepine eller kramper.

Hvis du ønsker å holde styr på den pH-verdier hjemme, mange drugstores selge over-the-counter pH testing kits.