Digidexo.com

Hjelp for TMJ Pain

TMJ (eller kjeveledd) lidelser er preget av smerter og mulig feil i leddet på kjeven. Det kan påvirke en eller begge ledd og kan påvirke din evne til å puste, snakke, svelge, tygge, spise og gjøre ansiktsuttrykk. TMJ lidelser faller inn i tre hovedkategorier: myofascial smerte (den vanligste, preget av muskelsmerter i kjeven), intern forstyrrelsen av felles og leddgikt.

Identifisere den underliggende årsaken

Behandle din TMJ smerte kan avhenge av årsaken til tilstanden din. I mange tilfeller kan det være et resultat av noen problem med brusk på din felles, de omkringliggende musklene, nærliggende leddbånd, nærliggende nerver og leddbånd og noen ganger problemer med tennene.

Andre potensielle bidragsytere til din TMJ smerte inkluderer dårlig holdning (som kan stamme ansiktsmusklene), stress, mangel på søvn og dårlig kosthold. Den eksakte årsaken kan ikke alltid fant frem; Imidlertid, når det er, behandling av den underliggende problemet vil hjelpe til å lindre tilstanden.

Generelt behandlingstilbud

Det første trinnet i TMJ behandling innebærer ofte flere enkle behandlinger. Din lege eller tannlege kan henvise deg til en fysioterapeut, som kan hjelpe deg med spesifikke øvelser som kan hjelpe deg å massere, strekke og slappe av musklene som omgir kjeven.

Unngå handlinger som utløser smerte kan bidra til å lindre den. Det betyr å unngå tyggegummi og stikker med en diett av myk mat som yoghurt, egg eller havregryn å gi kjevemusklene hvile.

Påfør kalde omslag eller fuktig varme til ansiktet ditt. Dette kan bidra til å redusere interne betennelse og slappe av musklene dine.

Undersøke teknikker for å redusere stressnivået. Dette kan inkludere å trene regelmessig, ansiktsmassasje, yoga eller meditasjon. Dette i sin tur vil bidra til å slappe litt av musklene som du kan være ufrivillig knuger.

Noen medisiner kan bidra til å lindre smerte. Over-the-counter smertestillende midler som paracetamol, ibuprofen og naproksen er vanligvis nyttig og et godt sted å begynne. Hvis disse ikke er effektive, kan legen forskrive en annen NSAID (ikke-steroide anti-inflammatorisk narkotika), et muskelavslappende, smertestillende medikamenter eller antidepressiva. Av og til kan leger å administrere en injeksjon av et kortikosteroid direkte inn i skjøten for å lindre betennelsen.

Bruk av munnen vakter (også ofte kalt splinter) har eksistert siden 1930-tallet for å lindre knuger eller sliping av tenner. Et stort antall TMJ pasienter har funnet munnen vakt for å være nyttig; imidlertid mange pasienter rapporterer at de blir mindre effektive over tid. Andre TMJ pasienter opplever økt smerte mens iført munn vakt.

Ifølge Kimble Back & Neck Pain Relief Center, finnes også et annet alternativ. The United States Food and Drug Administration (FDA) har godkjent en ikke-termisk laser kalt Micro-Light Cold Laser (ML830) til bruk i forvaltningen av TMJ smerte. Det er en ikke-invasiv alternativ for å bidra til å fremme helbredelse og lindre smerte.