Skjoldbruskkjertelen, som finnes i den foran halsen, produserer hormoner for å kontrollere forbrenningen. Ulike forhold kan føre til underactive skjoldbruskkjertelen, herunder hypotyreose, Hashimoto sykdom, struma, underactive hypofysen, ernæringsmessige mangler, stress og hormonell ubalanse (østrogen / progesteron). Thyroid hormon nivåer bør sjekkes med blodprøver; leger ofte foreskrive kunstige thyreoideahormoner som en behandling. Noen naturlig rettsmidler kan også støtte sunne thyroid hormonnivået, men bare under tilsyn av helsepersonell.

Sea Grønnsaker

Sjøgrønnsaker er rike på mineraler og vitaminer, inkludert jod, noe som er viktig for thyroid helse og funksjon. Kalsium, magnesium, jern, protein og essensielle fettsyrer er også gitt. Legge til sjø grønnsaker til ditt daglige kosthold gir en rekke oseaniske ernæring i en fordøyelig form. Spiselige sjø grønnsaker inkluderer tare, blæretang, nori, wakame, karengo, havsalat, og dulce. De kan alle bli lagt til supper og salater, spist med fisk, eller brukes som en salt erstatning.

Bladderwrack Extract (Fucus vesiculosus)

Bladderwrack ekstrakt er laget av en spesiell form for tare og brukes i urtemedisin for å forbedre thyroid helse. Så langt tilbake som i 1910, en studie publisert i "Journal of Pharmacology" fant at Bladderwrack stimulerte skjoldbruskkjertelen når det tas internt. Det kan tas som en tablett, skjær, eller te. Blære inneholder en variabel grad av jod som er avhengig av vannet som det Blære dyrkes.

Ashwaghanda Extract (withania somnifera)

Ashwaghanda, også kjent som indisk ginseng, anbefales for stress, tretthet, og immunforsvar, men har også blitt etterforsket for sine skjoldbrusk-stimulerende egenskaper. I en 1999 studie publisert i "Journal of Ethnopharmacology" fant forskerne en signifikant økning i skjoldbrusk hormoner i dyr gitt Ashwaghanda i 20 dager. Den anbefalte dosering er 6000 mg Ashwaghanda ekstrakt daglig når det tas som et skjær, tablett, eller tørket rot kokt til en te.

Bacopa Extract (bacopa monierri)

Bacopa er en indisk urtemedisin brukes til å hjelpe konsentrasjon, bedre hukommelse, og redusere angst. Forskning har antydet at bacopa kan også stimulere en svak skjoldbruskkjertelen: En 2002 studie publisert i "Journal of Ethnopharmacology" fant at bacopa ekstrakt økte thyroid hormonnivået 41 prosent i dyr. Den anbefalte bacopa dosering er 4000 mg daglig i form av et skjær, tablett, eller te.

Tyrosin

Tyrosin er en aminosyre som er nødvendig for kroppen å foreta thyroidhormoner. Det bidrar til å lindre stress, depresjon, angst og på grunn av sin rolle i syntesen av dopamin, norepinefrin, epinefrin og. De med hypothyroid forhold bør ta 500 mg to ganger daglig.

Advarsel

Rådfør deg med helsepersonell før du tar noen av disse produktene, som mange av dem er kontraindisert for bruk med skjoldbrusk medisiner.