Digidexo.com

Hvordan detox kroppen Etter Flu

Hvordan detox kroppen Etter Flu


Influensa, også kjent som influensa, er et virus som de fleste får minst én gang. Symptomer på influensa er frysninger, kvalme, feber, hoste, rennende nese, hodepine og hodet lunger. De fleste vil ha influensa i ca en uke, men kan føle seg svak og sliten etter å utvinne. I stedet for å stampet gjennom dagene, prøv en detox diett for å bringe kroppen tilbake i orden raskere etter influensa.

Bruksanvisning

drikke. Legen din vil fortelle deg å drikke rikelig med væske når du har influensa, men han eller hun aldri forteller deg til å fortsette å drikke disse væskene etter influensa å holde opp styrke. Sakte nippe klare væsker som vann, eplejuice, ananas juice, kylling buljong, urtete og selters vann hele dagen lang.

Ikke spis hvis du ikke er sulten. Du kan føle en reduksjon i appetitten når du har influensa. Hvis du er sulten, kan du gå videre og spise, men hvis du ikke er det, hold deg til å drikke væske. Kroppen din er å spare sin energi til å bekjempe infeksjoner og trenger ikke å kaste bort energi å fordøye en biff.

Spis en grapefrukt hver morgen i en uke etter din influensa. Grapefrukt er høy i antioksidanter og vitamin C, og det hjelper også å avgifte leveren. En sunn leveren betyr et sunt immunsystem, så hold spise at grapefrukt hvis du føler deg frisk nok til å spise.

Ikke spise godteri. Nøytrofile, hvite blodceller som bekjemper infeksjoner, bli treg og sløv når sukker er i systemet. Jo mindre sukker du spiser, jo mer energi dine nøytrofile blir nødt til å bekjempe infeksjonen.

Ta en sink pastill tre ganger om dagen. Selv om du føler deg bedre, trenger kroppen din til å fylle opp sin energi og næringsstoffer. Sink vil øke appetitten og immunsystemet ditt, så det er en god idé å ta det regelmessig selv når du ikke er syk.

Hint

  • Fortsett å følge disse trinnene for to uker etter at influensa symptomer har forsvunnet.
  • Unngå melkeprodukter når du er syk - de øker slimete og er vanskelig for kroppen å fordøye.