Digidexo.com

Sollys og depresjon

Mange mennesker, særlig kvinner, begynner å legge merke til følelser av depresjon som vintermånedene begynner og vi har færre timer med sollys. Dette fenomenet er knyttet til en lidelse som kalles Seasonal Affective Disorder, eller SAD.

Årsaker

Det er ikke kjent i dag hvorfor noen mennesker lider av sesongmessige depresjon og noen ikke. Det er mange teorier, blant annet reduksjon av humør kjemikalier i hjernen, personlighetstrekk og redusert følsomhet for lys i netthinnen.

Omvendt SAD

The National Alliance på Mental Helse har identifisert at om lag en 10th av personer med SAD lider av depresjon i sommermånedene når mengden av sollys øker. I disse tilfeller er det faktisk økning i temperatur og fuktighet som er ansvarlig for angrep av depresjon.

Symptomer

Symptomer på SAD inkluderer økt behov for søvn, endringer i matvaner, følelser av håpløshet og selvmordstanker. Hvis disse symptomene synes å oppstå som en reaksjon på endringer av årstidene, så de kan bli diagnostisert som SAD.

Behandling

Spesielle pærer som simulerer sollys blir brukt til å behandle SAD. Personer med omvendt SAD kan finne lindring fra sine symptomer ved ferie til et kjøligere klima eller prøver å holde temperaturen nede i deres hjem. I tillegg kan folk som lider av begge typer SAD trenger antidepressiva.

Advarsel

Akkurat som en person med noen form for depresjon, folk med SAD er på et høyere risiko for å begå selvmord. Hvis du tror du eller noen du kjenner lider av SAD, ta kontakt med en mental helse profesjonell for videre assistanse.