I en studie publisert i Archives of Otolarygology i 2008, fant forskerne at barn som utførte daglig saltvann nasal vanning (SNI) hadde signifikant færre symptomer på øvre luftveisinfeksjoner, som rennende nese, lunger, hoste og sår hals, enn barn som ikke gjorde det utføre vanning.

SNI er tenkt å muliggjøre neseslimhinnen til mer effektivt å fjerne bakterier som kan føre til vanlig forkjølelse og influensa ved å øke ciliær (de små hår som forer nese og sinus hulrom) virkning og redusere tilstedeværelsen av inflammatoriske midler. Daglig vanning kan bidra til å redusere øvre luftveisinfeksjoner.

Bruksanvisning

•  Legg en ts. av salt og en halv ts. natron til en halvliter lunkent vann i en halvliter container. Rør til det er oppløst.

Fyll vanning potten fra halvliter container.

Hvis du bruker en pære sprøyte, først presse pære, deretter senk tuppen inn i saltvannsoppløsning. La sprøyten for å fylle med løsningen.

Stå på en vask. Plasser hodet ditt ved å se direkte inn i vasken, deretter snu hodet 45 grader til ett nesebor er over den andre. Forsiktig inn tuten av vanning potten i øvre neseboret til det danner en behagelig forsegling.

Hvis du bruker en pære sprøyte, vippe hodet bakover og forsegle din hals med baksiden av tungen.

Mens du puster gjennom munnen, vippe vanning potten til løsningen kommer inn i øvre neseboret. La løsningen renne fra den nedre neseboret.

Hvis du bruker en pære sprøyte, forsiktig fylle begge neseborene med saltvannsoppløsning. Bøy hodet frem over vasken slik at løsningen renner fra neseborene.

Blås forsiktig inn i en vev etter at løsningen er tappet fra neseborene. Gjenta om nødvendig.

Hint

• For å redusere muligheten for svie eller brenning, bruker bare lunken eller litt varmere vann. Ikke bruk varmt eller kaldt vann.
• Løsningen kan lagres i opp til to dager. Vask vanning potten eller pære sprøyte daglig.
• Gargling med løsningen kan bidra til å fjerne bakterier og slim fra halsen.
• Neseskylling potter kan kjøpes fra apotek og naturlig matbutikker. Bulb sprøyter er tilgjengelig på de fleste apoteker og noen dagligvarebutikker.
• Hvis svie eller brenning oppstår, redusere salt til en halv ts. per halvliter vann eller redusere hyppigheten av vanning til annenhver dag.
• For å unngå infeksjon, ikke dele potten eller sprøyte med andre familiemedlemmer.
• La løsningen å gå ut av neseborene naturlig, blåser forsiktig å hjelpe eliminering. Ikke blåse hardt eller blokkere det ene neseboret mens blåser fra den andre, da dette kan føre til at vann inn i øregangen eller forårsake blødninger.