Litchi ble mye brukt i gamle kinesisk medisinsk praksis og har reasfaltert i mange kulturer som sunn frukt alternativer. Med høye nivåer av grunnleggende næringsstoffer og vitaminer, litchi er et godt valg for sunn eaters og kan ha visse helsemessige fordeler. Når konsumert i overkant, men har folk rapportert bivirkninger. Basert på flere rapporter, bør forbrukerne avstå fra å spise mer enn seks til åtte litchi gangen.

Farene ved overforbruk

A 2004 kinesiske forbrukerrådet rapport advarer mot overforbruk av litchi av flere grunner. Ifølge kinesiske leger, overforbruk "kan føre til hypoglykemi som fører til feber, beslag og bevisstløshet." Vestlige leger tror at litchi kan kun være farlig i overkant hvis motivet er allergisk mot litchi, som kan forårsake "fall i blodtrykket, gastrointestinale plager, åndenød, hud ødem, svimmelhet og bevisstløshet." Både østlige og vestlige medisinske fagfolk er enige om at diabetikere har en økt risiko når over-spising litchi på grunn av deres høye sukker nivåer, og bør unngå å spise mer enn seks eller syv litchi gangen.

Rapporterte bivirkninger

Litchi er betraktet som en "hot" mat i kinesisk kultur, en klassifisering som er avhengig av den energiske kvaliteter av mat, for eksempel om det er rå eller kokt, hvilken farge det er, og hvis det er krydret eller tørt. Spise for mange "hot" mat sies å kaste av balansen i kroppen - personlige kontoer og folklore attest til troen på at altfor mange litchi kan forårsake blodig nese, sår hals og sår i munnen. Elizabeth Lee fra HealthRabbit.com rapporterer at hun opplevde en sår hals i løpet av en kort periode der hun ble ofte spise litchi.

Folklore

Su Tung Po, en kinesisk dikter, maler og satirisk skribent under Song-dynastiet, skrev en berømt dikt om å spise 300 litchi i døgnet for å trøste seg selv når man er i eksil. Flere nylig, magesår pasient i Florida hevdet at å spise 02:59 litchi før større måltider hjalp ham føler seg mer komfortabel etter måltidet, og kan ha hjulpet i fordøyelsen.

Helse Fordeler

Bortsett fra de mulige risikoene på over krevende litchi, forbruker dem med lav til moderat nivå kan ha visse positive effekter. Frukten inneholder betydelige nivåer av jern, kalsium, protein, fiber og kalium, og det høye nivå av vitamin C gir de viktige antioksidanter for kroppens immunforsvar. Litchi kan også bidra til å forhindre benskjørhet, hovne kjertler, gastralgia og hoste.