Komme over en frykt for noe er svært utfordrende. Komme over en frykt for det motsatte kjønn kan være enda mer. Selv om det blir i stand til å nærme seg jenter (eller gutter) ser ut som noe du kan aldri være i stand til å gjøre, er det ikke tilfelle. Ved å holde et par ting i tankene når du ønsker å nærme seg eller bare være avslappet rundt noen, vil du snart finne ut at din frykt for jenter vil raskt forsvinne.

Bruksanvisning

Forstå din frykt

•  Vit hvor frykten kommer fra. Hadde du en dårlig opplevelse i samspill med en jente? Har en traumatisk hendelse motet deg fra å ville samhandle med jentene videre? Ofte kan dette være tilfelle. Hvis du er i stand til å finne ut hva det er som gjør at du føler denne måten, kan du ofte beseire den.

Minn deg selv på at hun er bare en person, akkurat som deg. Ved å huske på at hvem du er redd for er et menneske med frykt for sin egen, det gjør henne til å virke mer tilnærmelig.

Husk at dette er bare en del av livet. Mange, om ikke alle, opplever frykt eller angst av det motsatte kjønn på enkelte punkt. Dette er helt normalt. Romantikk er et kinkig problem, og selv bare å snakke med jenter kan være skremmende. Bare husk at alle går gjennom disse følelsene, inkludert den personen som du har øye på.

Erobre din frykt

Ta små steg. Du trenger ikke å hoppe inn med begge føttene med en gang. Start med å gjøre en innsats for å få kontakt med jenter øye. Mens du ser noen i øynene kan virke ganske personlig, i varer bare et øyeblikk. Ikke bare det, men det er hyggelig. Dette vil hjelpe deg å forstå at jenter er bare mennesker. Det er nok av muligheter til å praktisere, som å gå nedover gaten eller i et overfylt hall. Når du føler deg komfortabel nok, kan du prøve å smile når du tar kontakt med noen øye. Det er en naturlig, vennlig ting å gjøre, og ingen i hennes rette sinn ville bli fornærmet på et smil.

Spør deg selv hva det verste som kan skje er hvis du nærmer deg henne. Picturing verste fall og forestille seg hvordan du ville takle det kan være svært nyttig, og i noen tilfeller enda komiske. Det er viktig at du innser unlikelihood av det scenarioet. Ikke glem å forestille seg den beste fall også.

Bestem hva du kan gjøre for å oppnå den best case scenario du allerede har forestilt seg. Kanskje spesiell oppførsel kan fungere godt, mens andre ville være lite appellerende. Når du har avbildet resultatene, kan du innse at du nærmer deg en jente bare kan være verdt risikoen.

•  Si hei. Det er et lite skritt, og det kan gjøre hele forskjellen i verden. Det er som å være i stand til å gjøre øyekontakt-en liten gest som for deg vil bety store ting. Du trenger ikke være redd for en vennlig hei. Øve masse. Det er ikke uvanlig å si hei til folk du få øyekontakt med i forbifarten.

Face din frykt. Jo raskere du er i stand til å bryte syklusen av å være redd for jenter, jo bedre blir du. Prøv å snakke med jenter. Lys samtale er fine. Selv bare en liten bemerkning om noe du har begge bare observert vil gjøre. Ved å tvinge deg selv til å snakke med en jente, vil du bli rekondisjonering disponert respons på jenter, som er å være redd for dem. Hver eneste gang du snakke med en jente og komme ut av det OK, vil det bli lettere.