Revmatoid artritt er en betennelsestilstand som forekommer oftere blant kvinner. Personer med denne formen for leddgikt avtale med leddsmerter og begrenset mobilitet. Hvis venstre ubehandlet, kan tilstanden føre til permanent skade på kroppens ledd. Heldigvis finnes det måter å behandle symptomene på leddgikt og likevel opprettholde en aktiv livsstil.

Ease Pain med medisiner

Fordi revmatoid artritt er en betennelsessykdom, anti-inflammatoriske medisiner er effektive virkemidler. Ulike typer medisiner er tilgjengelige for eksempel over-the-counter smertestillende midler, som lette moderat betennelser og leddsmerter. For å stoppe utviklingen av sykdommen, men leger vanligvis anbefaler reseptbelagte anti-inflammatoriske eller immunsuppressive legemidler. Og avhengig av din tilstand, kan leger foreskrive begge typer medisiner for å kontrollere betennelser og redusere leddskader.

Styrke muskler

Leddsmerter og betennelser kan redusere mobilitet. Men å være aktiv kan forbedre tilstanden din og styrke musklene. I tillegg hjelper regelmessig mosjon deg å overvinne tretthet, et vanlig symptom på revmatoid artritt. Diskuter trening planer med legen din, og velge lav-effekt øvelser som ikke vil forverre leddsmerter eller forårsake ytterligere skade. Ideelle treningsøktene inkluderer lys aerobic, svømming og turgåing. Etablere en vanlig rutine, og tar sikte på å trene i 30 minutter hver dag.

Kaldt og Heat Therapy

Kulde og varme er både rettsmidler for betennelse. Heat slapper spente muskler og stopper betennelser, mens kald dulls sansene og reduserer spasmer. Velg en varme eller kalde omslag --- basert på hva som synes å fungere best --- og bruke komprimere til verkende ledd og muskler i 20 minutter, deretter fjerne i 20 minutter. Gjenta etter behov for å lindre smerte. Bruk en ispose for en kald komprimere, og en varmepute for en varm komprimere. Ta et varmt bad eller slappe av i en badestamp kan også redusere muskelkramper og lette symptomer på revmatoid artritt.