Digidexo.com

Hvordan behandle sene skader i armen

En sene er et bindevev som fester muskelen til beinet. Selv om sjeldne, kan en seneruptur være et alvorlig problem, som resulterer i smerter og varig uførhet når venstre ubehandlet. Sene brudd kan skje i armer, ben, føtter eller hvor som helst hvor det har vært en innvirkning. En berørte armen må behandles for å gjenopprette funksjonaliteten. Du kan behandle skaden hjemme, så ta kontakt wth legen din.

Bruksanvisning

Home Care

Følg standard RICE [Rest, Ice, Compression, Elevation] terapi hjemme mens søker medisinsk hjelp. Hvil det berørte området

Påfør Ice til den berørte delen forsiktig, pakke det i et håndkle eller en plastpose.

Komprimer det berørte området ved løst bandasjerer den med en ACE bandasje for å redusere hevelse

Heve området. Det anbefales at bruddet i biceps må immobilisert i en slynge med albuen bøyd i 90 grader.

Medisin og kirurgi

Tenk kirurgi hvis du er yngre eller middelaldrende. Leger vanligvis ikke råde sene kirurgi for eldre pasienter som gjenopprettingsprosessen er lang og og skaden kan ikke forstyrre normal aktivitet.

Sett armen i fatle i noen dager etter operasjonen. Det tar normalt 12 uker for en seneskade å helbrede.

Spør legen din om spesielle range-of-motion øvelser som et første skritt i rehabilitering. Disse inkluderer rotator-cuff øvelser, arm-styrke øvelser og løfte små vekter for å gjenopprette styrke og funksjonalitet.

Tips og advarsler

  • Unngå å løfte vekter under utvinning.
  • Ikke bruke is direkte på huden som det kunne føre til ytterligere skade hvis igjen på over en lengre periode.
  • Bandasje løst å sikre at det ikke kutte blodstrømmen i det berørte området.