Mange synes at rensing av kroppen gjennom en juice detox veldig enkelt og nyttig. Juice detoxes brukes når en person spiser for mye fet og usunn mat, og ønsker å føle seg "renset ut" av alle de giftstoffer i usunn mat. Her er hvordan du starter en enkel juice detox uten å kjøpe fancy juiceprodukter.

Bruksanvisning

De fleste mennesker gjør en juice detox diett for noen få dager til fullt klart ut i tykktarm og fordøyelseskanalen. Å fremskynde prosessen du kan drikke ett eller to glass sviske juice om dagen.

Resten av tiden, må du bytte alle dine vanlige måltider med juice og vann. Det kan være lurt å velge juice som inneholder selleri. Selleri har vist seg å hjelpe i kroppens eliminering av karbondioksid, noe som er nyttig hvis du bor i et forurenset område.

Når du er ferdig med detox vil du ønsker å spise matvarer som inneholder acidophilus, som bidrar til å vokse tilbake sunne bakterier i tykktarmen som gikk tapt i løpet av detox. Acidophilus kan finnes i yoghurt og ost som er spesielt merket til å inneholde acidophilus.

Hint

• Kontakt legen din før du gjør noen detox.
• Hvis du er kvalm eller svimmel stopp detox med en gang og spise noen fast føde.