Plantar fasciitis er en vanlig årsak til hæl smerter. Det er vanligvis forårsaket av kollagen degenerasjon. Det involverer inflammasjon av plantar fascia, et tykt bånd av vevet som går over bunnen av foten. Den kobler hælbenet og tærne.

Symptomer

Det vanligste symptomet er smerte i løpet av dine første skritt etter å våkne opp. Det utvikler seg gradvis og føles som en skarp smerte i hælen.

Årsaker

Årsaken til plantar fasciitis er små rifter i fascia. Plantarfascien støtter buen i foten. Tension kan få den til å rive, og repeterende strekk og river kan føre til at den blir betent eller irritert.

Risikofaktorer

Ifølge Mayo Clinic, risikofaktorer omfatte visse typer oppgaver, feil fot mekanikk, fedme, feilaktig sko og jobber som du har stående i lange perioder av gangen. Folk mellom 40 og 60 er mer sannsynlig å utvikle plantar fasciitt. Kvinner er på et høyere risiko.

Behandling

Plantar fasciitt kan behandles gjennom fysioterapi. Leger kan velge å bruke natt splinter eller bue støtter. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, kan sjokkbølgebehandling eller kirurgi også være et alternativ.

Forebygging & Solution

For å bidra til å forhindre plantar fasciitt, ​​opprettholde en sunn vekt og slitasje støttende sko. Ikke ha utslitte joggesko.