Midje målet brukes for å bestemme klær størrelse og som en indikator på fitness. Forskere ved Johns Hopkins University har lært at midje størrelse er en sterk "prediktor" for diabetes.

Enkel metode

For å finne din waistline, stå i en full lengde speil uten skjorte. Den smaleste delen av magen er midjen din.

En annen enkel metode

En annen måte å finne midjen din er å stå foran en full-lengde speil uten skjorte. La armene henge rett ned på begge sider av kroppen din. Bøy armene ved albuen. Det press på indre arm vil bli enda med din naturlige waistline.

En tredje vei

En tredje metode for å finne waistline - en metode for folk som ikke har en naturlig rykket waistline - er å vikle en lang hyssing eller strikk rundt magen der du tror livet ditt er plassert. Holder strengen på plass, til svingen fra side til side inntil strengen legger seg i sporet eller krøll. Dette er den naturlige waistline.

Resultater

Ifølge MSN.com, "En midje størrelse over 40 inches for menn og 35 inches for kvinner anses som høy-risiko. Et høyt tall kan tyde på at du har overflødig fett i mageområdet."