Ta en kopp kaffe og la oss snakke om hvordan koffein kan påvirke din hukommelse og læring. Alle reagerer litt ulikt på sentralstimulerende midler, slik at studiene kan være subjektiv og diskuteres. Mange studier har blitt gjennomført vedrørende kaffedrikkere og hvordan koffein forbruk påvirker mental ytelse, selv vurderer variabler av individuelle svar.

Wake Up

Som en mild stimulerende, vekker koffein kognitiv tenkning ferdigheter ved å påskynde pulsen, bedre pust, og øker blodtilførselen. Siden hjernen er mer aktiv og du er mindre tilbøyelige til å føle seg trett etter inntak av koffein, skaper en slik årvåkenhet evnen til å huske bedre og med skarpere nøyaktighet.

Tenk på det

Foruten å ha mange fysiske helsemessige fordeler, øker koffein dopamin nivåer. Dopamin er hjernens kjemiske ansvarlig for økt humør. Hvis humøret er bra, og energinivået er opp, er du mer åpen for læring, og derfor i stand til å tenke og huske mer tydelig. Husk at å drikke en kopp kaffe er absolutt ingen erstatning for en god natts søvn, men koffein vil gi et løft.

I det lange løp

Nevrologisk avdeling ved Drexel University College of Medicine rapporterer at moderat inntak av koffein kan ha nevro funksjoner, og dermed redusere sjansen for å utvikle Alzheimers sykdom hos eldre voksne. Siden Alzheimers er degenerasjon av hjernens tenkning evner, slike studier gir en overbevisende grunn til å drikke kaffe i moderate mengder for å forbedre og opprettholde gode hukommelse og læring.