Jeg falt på isen for noen dager siden, og det gjorde vondt. Virkelig, virkelig vondt. Da jeg kom tilbake til huset jeg hadde en gigantisk blåmerke på hofta og skulderen min. Det gjorde så vondt, jeg kunne ikke engang grep noe.

Men nå føler jeg meg så mye bedre. Jada, iset jeg det så snart det skjedde. Men den virkelige forskjellen begynte å skje når jeg tok urter inn i bildet.

Bruksanvisning

Spor ned noen arnica gel og homeopatiske dråper. Påfør gel lokalt på blåmerke eller forstuing (så lenge huden ikke er ødelagt). Aldri kjøpe urten og gjøre den om til en te å drikke - dette kan være farlig. I stedet kjøpe homøopatisk middel til å ta internt, og følg instruksjonene på pakken.

Brennesle og oatstraw er begge gode urter for å bidra til å fremme helbredelse innen bindevevet på grunn av alle mineraler. Når jeg har en skade jeg har en tendens til å krever begge disse, eller bare en av dem, avhengig av situasjonen. For denne skaden jeg virkelig gravitating mot stingle nesle.

Ingefær er en av de urter som kan brukes for smerte fordi det er en anti-inflammatorisk agent. Det beste alternativet er å bruke den friske roten. Bare klippe av en ett-tommers stykke, skrelle den og knuse den med baksiden av et glass. Sett det i et krus og helle vann over den. La det bratt i ca 10 minutter og nyte. Blid det med honning, hvis ønskelig. Du kan også lage mat med det - det har samme effekt.

Comfrey salve er en annen god ting å prøve. Jeg ville ikke ta comfrey internt fordi det er en kontrovers rundt den. Og du må være forsiktig med kilden. Hvis du kjøper salven fra en pålitelig leverandør, bør du være klar. Se i helsekostbutikk eller din lokale urte butikk. Anvende den til huden hvor skaden er, i det minste to ganger om dagen.

Tips og advarsler

• Sørg for å ise skaden etter at den først skjer, og i hvert fall de første 48 timene.
• Spis rikelig med protein og sørg for at du får nok vitamin C. Disse bidrar til å sikre at immunsystemet fungerer som det skal og bidra til å helbrede skaden selv.
• Pass på at du ser en lege for å sikre at skaden ikke er alvorlig.