Fordøyelsesbesvær er altfor vanlig i dagens stressende verden. Fartsfylt livsstil og junk-food dietter har forverret våre fordøyelsessystem. Shiatsu stimulerer det parasympatiske nervesystemet, beroligende og quieting kropp og sinn samt styrke fordøyelsesfunksjoner.

Bruksanvisning

•  Reduser oppblåsthet og stagnasjon ved å presse med langfingeren og forsiktig masserer punktet like nedenfor tuppen av laveste rib.

Stimulere intestinal peristaltikk for å fremme tarmfunksjonen og fordøyelsen ved å trykke på punkt to tommel-bredder på hver side av navlen.

Legg hendene på hoftene dine (eller har noen til å hjelpe deg) med tomlene plassert på hver side av ryggraden og press for å stimulere bevegelse i tarmen og lindre fordøyelsesbesvær og magesmerter.

regulere og fremme energiflyten ved å bruke pute av langfingeren til å legge trykk på det punktet på toppen av foten hvor beina mellom stortåen og andre tå flette.

Tips og advarsler

• Peppermynte og ingefær-te kan også berolige fordøyelsesbesvær. Du kan lage din egen peppermynte-ingefær te med 1 ts. tørket peppermynte og 1 ss. revet ingefær i en kopp kokende vann.
• Unngå overdreven antacida. Selv om de gir midlertidig lindring av ubehag, stimulerer det alkaliske miljøet i magen for å øke syreproduksjonen.
• Hvis du lider av kronisk fordøyelsesbesvær eller halsbrann, ta kontakt med en lege for å eliminere muligheten for et sår eller andre mer alvorlige forhold.
• Hvis symptomene vedvarer eller hvis du har spesielle medisinske tilstander eller bekymringer, bør du kontakte lege. Denne informasjonen er ikke ment som en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling.