Et hjerneslag oppstår når normale blodtilførselen til hjernen blir avbrutt eller redusert, noe som fører til skade på hjernen selv. Prognosen for slagpasienter er i stor grad avhengig av hvor raskt de får behandling etter utbruddet av tilstanden, som hjerneceller vil begynne å slutte å fungere i løpet av minutter etter opphør av blodstrøm. Utvinning fra et hjerneslag er aldri enkelt; Den kan imidlertid bli hjulpet med riktig ernæring.

Stroke Diet Basics

Ifølge informasjon fra Cleveland Clinic, spise godt å komme seg fra et slag begynner med en grunnleggende sunt kosthold bestående av en stor mengde av frukt og grønnsaker, hele korn, magre proteiner (lav-fett kjøtt, fjærfe og sjømat), og en mindre mengde sunt umettet fett og samtidig unngå både mettede og trans fett så mye som mulig. Bestrebe seg på å planlegge måltider ved hjelp av regnbue tilnærming --- hver dag sikte på å spise minst en frukt eller grønnsak fra hver regnbuens farger for å sikre at kroppen har en tilstrekkelig tilførsel av vitaminer, mineraler og antioksidanter for å reparere skadene under slaget. Konsumere minst fem porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag for å komme i gang på veien til utvinning. Begrense mengden av natrium i kosten, fordi natrium inntak kan føre til høyt blodtrykk, en tilstand som kan føre til et nytt slag. Begrense bruken av bordsalt, og alltid se etter lav-natrium alternativer til dine favoritt mat.

Stroke Recovery Tilskudd

Supplere din diett med følgende elementer for å ytterligere styrke kroppens evne til å sprette tilbake fra et slag. Begynn tilskudd diett med minst 5 til 10 gram høykvalitets fiskeolje per dag. Fiskeolje er rik på omega-3 fettsyrer, som kan hjelpe deg å unngå risikoen for fremtidige slag og styrke hjernens funksjon, ifølge PureHealthMD.com. Mål å også konsumere vitaminer D (minst 1,000IUs daglig) og E (minst 400IU per dag), sammen med vurderer en hjerne-boosting supplement som acetyl L-karnitin (1-4 gram daglig) eller vinpocetin (20 milligram daglig ). Dette kan bidra til å øke blodtilførselen til hjernen, til rette for en jevnere utvinning fra en traumatisk opplevelse.