The art of Self Healing er styrt av en filosofi om at kroppen er medfødt i stand til å helbrede seg selv. Når optimale forhold foreligger, er menneskekroppen sin egen biologiske rart. Den selvhelbredende bevegelsen omfatter et bredt spekter av healing vitenskaper. Ayurveda eksemplifiserer det beste av selvhelbredende filosofi og praksis. Med 5000 år av teknikker og åndelighet, er Ayurveda en omfattende og effektivt middel for selvhelbredelse. Andre slike praksis omfatter Gua Sha og Reiki.

Filosofi

Ifølge Ayurveda filosofi, er den menneskelige kroppen rustet til å helbrede seg selv. Holistisk Online forklarer at den menneskelige organisme er et mikrokosmos av universet, og som et hologram, er en visning av menneskekroppen en visning av alle virkeligheten. Sykdom oppstår når folk ikke tar vare på organismen eller forstyrre sin tiltenkte perfekt funksjon. Hvert sekund av hver dag, fends menneskekroppen av angrep av kreftfremkallende, virus og bakterier. Negative følelser sap styrke og kroppen tilpasser seg med sitt immunsystem. Ayurveda ser på immunsystemet som en intelligent kraft for helbredelse. Den enkelte må imidlertid en tendens til kroppen med riktig kosthold, hvile, hygiene og åndelig praksis. Til tross for den menneskelige tilbøyelighet til å skape kaos i kroppen det alltid tilstreber helhetlig balanse.

Selv

Ayurvedisk vitenskapen ser ut til selvet, som er sentrum av et menneske, og som alle handlings og tanke utstråler. Holistisk Online bruker en metafor for et tre: Når du vanne røttene, hele treet fordeler. Tilsvarende når du har en tendens til selv, hele kroppen, fysisk og åndelig, oppnår harmoni og helse. Ikke bare opplever du fysisk velvære, men du er kreativt og intellektuelt inspirert. Mange helbredende tilnærminger som mål å helbrede årsakene og ikke symptomene på sykdom. I Ayurveda, må selv skal behandles.

Balanse

Når mennesker leve i samsvar med naturen, innser de økt velvære. I ayurvedisk filosofi, for å leve i balanse med naturen er å leve i henhold til naturlovene og Ebbe og flytende rytme av virkeligheten. Ayurvedisk vitenskap er ikke rent teoretisk. Ifølge Holistisk Online, Ayurveda anbefaler spesifikke praksis for daglig helse, herunder forslag om kosthold, mental og fysisk trening, og utvikling av en rutine. Et eksempel på å leve i harmoni med naturen er å spise sesongens matvarer fra din egen region. Ayurvedic healing benytter også urter, meditasjon, kosthold, massasje og svette for å oppnå optimal helse.

Sykdom

Ifølge ayurveda, alle symptomer på sykdom peker mot en dypere årsak. Hvis du bare lindre symptomene dine, vil du ikke gjenopprette balansen i hva som gjør deg syk. Men den gode, men utfordrende, nyheten er at hver person er ansvarlig for sin egen helse. Når en person gjør beslutninger om hva hun spiser eller hvor hun bor, styrer hun sin helse. Mens mennesker ofte gjør ukloke valg, naturen alltid svarer på samme måte: Det gjenspeiler mangel på balanse gjennom sykdom. På dette punktet, er det den enkeltes valg for å gjenopprette eller ikke gjenopprette harmoni og gjenvinne helse.

Alternatives

Ved hjelp av enkle verktøy, Gua Sha skraper gua (blod) like under sha (huden). Dateres til antikkens Asia, er Gua Sha behandlinger basert på teorien om at blokkert energi (qi i kinesisk) er kilden til sykdom og sykdom. Skraping utgivelser qi, skape et optimalt miljø for healing plager som muskelsmerter og hodepine. Gua Sha er trygt, og du kan utføre den på deg selv.
Reiki er en ikke-invasiv form for healing som oppsto i Japan. Det har også kanaler blokkeres energi (ki, på japansk) i hele kroppen. Reiki healing er basert på filosofien om at den menneskelige kroppen er et selvhelbredende organisme. Ved hjelp av Reiki teknikker, og ofte uten å berøre pasienten, healere balansere livskraft, som fremmer fysisk, mental og åndelig velvære. Reiki kan praktiseres en-mot-en, av deg selv og over avstand.