DietsInReview.com, et nettsted som gir deg fra leger og ernæringsfysiologer på dietter, skriver om Acai Berry Diet at det er en av de sunneste og mest naturlige dietter i tilværelsen. Acai Berry er høstet i regnskogene i Brasil og smaker som en blanding mellom bær og sjokolade. Men bare fordi det smaker som sjokolade betyr ikke at det tapper du liker sjokolade. Acai er fylt med naturlige energikilder, så vel som antioksidanter, aminosyrer og essensielle fettsyrer. Den Acai Berry Diet er en av de sikreste og mest effektive dietter på markedet.

Prøv presenterer Acai bær i flere måltider gjennom dagen

En god måte å få kroppen din (og smaksløkene) vant til Acai Berry Diet er ved å innføre det inn flere matvarer i løpet av dagen for de første par ukene. Acai bær kan vanligvis finnes i lokale helse-butikker eller økologisk mat butikker. Vanligvis kan du bare finne acai bær frosset fordi det er den beste måten å bevare dem i deres tur fra Brasil. Men selv når tørket, de fortsatt beholde sine helsebringende egenskaper.

Fordi det er en matvare som smaker så godt som det er sunt for deg, det fungerer veldig godt i en rekke matvarer. Prøv å legge den til dine måltider til frokost for en sunn måte å starte hver dag. De bake lett i muffins, kjeks og kaker. De fungerer også gi vanlig granola og frokostblanding litt smak, og de hjelper deg å luke ut søtstoffer fra kosten din som Acai Berry er en av de sunneste kildene til sukker.

Også prøve å erstatte is til lav-fett frossen yoghurt og legge noen bær. En halvliter iskrem kan være hundrevis, om ikke tusenvis, av kalorier. Frossen yoghurt kan være mindre enn hundre kalorier og være like velsmakende med acai bær lagt til.

En Sample Daglig diett rik på Acai bær og Antioksidanter

Hvis du ønsker å bruke acai bær som mer av en antioksidant supplement som "flush" kroppen som du avanserer i en diett høy på antioksidanter, vet at et kosthold utelukkende bestående av acai bær eller acai juice (for eksempel at laget av MonaVie) vil ikke være nok til å gjøre kroppen din godt.

Antioxidantreference.com, et nettsted som gir informasjon om mat med høyt antioksidant og rensende egenskaper, sier at kosttilskudd alene ikke vil ha samme effekt som kosttilskudd kombinert med matvarer rike på antioksidanter. De foreslår følgende diett:

Til frokost, har noen hel-korn toast med en bolle med granola blandet med en kopp acai bær. Vaske den ned med et glass grønn te.

Til lunsj, spise en salat rik på spinatblader, tomater og gulrøtter. Hvis du liker å legge til et par søtsaker til salat, prøve å legge noen acai bær. Drikk drue juice eller et glass grønn te.

Til middag kan du prøve å spise så mange bær som mulig. En smoothie av bringebær, jordbær, acai bær og blåbær vil la magen hvile for natten. Tross alt, er det alltid bedre å spise mindre om natten og mer til frokost og lunsj.

Viktigst, alltid huske å drikke så mye vann som mulig i løpet av dagen.