Digidexo.com

Minne øvelser for personer med hjerneskader

Minne øvelser for personer med hjerneskader


Etter din kjære lider skade på grunn av en hjerneskade, kan minnet (sammen med motorikken) påvirkes. Omorganisere hvordan du planlegger ditt liv og daglige aktiviteter, sammen med mentale øvelser, kan hjelpe deg å takle og funksjon. Avhengig av alvorlighetsgraden av skaden, kan det hende du trenger hjelp av familie og venner, spesielt i løpet av de første dagene (eller uker). Med tiden kan imidlertid minne øvelser hjelpe mennesker med hjerneskader.

Organiser dagen

En øvelse for å støtte hukommelsen er å organisere dagen. Fyll den med rutine så vel som med minne joggeturer. Ved å utvikle en daglig rutine, vil minnet bli styrket gjennom gjentatt bruk. I begynnelsen, organisere bare så mye som du føler deg i stand til å gjøre. Lag en tidsplan for når du vil spise måltidene og ta noen medisiner. Lag en tidsramme for å gjøre arbeid rundt huset. Planlegg en daglig spasertur eller annen aktivitet, mest spesielt aktiviteter du pleide å gjøre før skaden.

Bruk kalendere for å markere avtaler og hendelser. Har disse plasseres i områder du vil se ofte, for eksempel på kjøleskapet. Post bemerker til deg selv, minner deg på å gjøre bestemte aktiviteter. Å se disse referansene ofte vil bidra til å stimulere hukommelsen. Ved å sette disse sammen, få litt hjelp fra familie og venner som kjenner deg godt nok de kan minne deg om ting du kan glemme.

Ta opp for nye aktiviteter

En annen øvelse for å stimulere hukommelsen er å ta opp helt nye aktiviteter, de fleste spesielt de som vil kreve at du skal huske noe. Nye utfordringer stimulere hjernen. Gå nye steder, se nye ting og møte nye mennesker. Du kan bli med organisasjoner og engasjere seg. Meld deg på et rekreasjonssenter, og starter en øvelse klasse. Tai chi er spesielt nyttig fordi den krever memorere et skjema. Start med noe lite. Uansett hva du legger inn i livet ditt, må du huske å merke det på kalenderen din, slik at du vil huske å gå.

Spill Games

Utøve din hukommelse med spill. Gjør kryssord, ord søk puslespill eller sudoku fra avisen. Gå på nettet og spille spill som er utviklet for å trene hukommelsen. Populære minne spill inkluderer ulike matchende spill der du må huske hvor du så et element for å matche det senere. Du kan også spille elektronisk minne spill, slik som Simon.