Giftstoffer i kroppen er knyttet til mange helseproblemer som fordøyelses og hudlidelser; de er også direkte forbundet med mange kreftformer. Kroppen naturlig fjerner disse toksinet gjennom tarmen, lever, nyrer, lunger og hud. Når kroppen blir overbelastet med giftstoffer, begynner det å bære dem i blodet og lagre dem i fettvevet. Store mengder giftstoffer vil kan føre til alvorlige helsemessige bekymringer. En sunn livsstil og kosthold vil redusere giftstoffer i systemet og føre til bedre trivsel.

drikke minst åtte glass vann hver dag. Drikkevann har mange fordeler. Vann fremmer vekttap, et sunt hjerte og høyere energi. Kroppen bruker vann for å skylle ut giftstoffer og avfallsstoffer som bygger opp og fører til dårlig helse. Å drikke den anbefalte mengden vann reduserer risikoen for tykktarms og blærekreft med nesten 50 prosent. Fordi vann er en viktig del av å få giftstoffer ut av kroppen, gjør det til en vane å drikke vann fra det tidspunktet du våkner, med hvert måltid og før sengetid; Hvis du venter til du er tørst, er du allerede dehydrert.

Juster kostholdet ditt. Endre kosthold vil hjelpe kroppen bedre eliminere giftstoffer fra systemet. En diett av frukt og grønnsaker vil senke giftnivået i kroppen din. Konsumere mer fibrøs mat som kli frokostblanding og brun ris. Spis elementer høye i vitamin C. Vitamin C bidrar til å stimulere leveren til å bedre fjerne giftstoffer. Legg mat høyt på antioksidanter i kostholdet ditt. Mange grønne grønnsaker er høy i antioksidanter som er bær. Hold deg unna bearbeidet mat som inneholder store mengder raffinert sukker og mettet fett.

eliminere tobakk og alkohol. Alkohol og tobakk legge giftstoffer til kroppen i masse mengder og fortsetter å bruke dem vil være mot sin hensikt å noen detox innsats.

Unngå husholdning kjemikalier og plantevernmidler; de inneholder skadelige kjemikalier som kommer inn i kroppen gjennom luft eller inntak av mat som har kommet i kontakt med dem. Vask alle råvarer grundig før du spiser den. Bytt ut husholdning kjemikalier med naturlige rengjøringsmidler, som en blanding av eddik, vann og sitronsaft.

Fast for en dag hver måned. Faste er en avstå fra mat for en periode av tid og forbruker bare vann, rister protein og saft. Fasting tillater kroppen å fjerne giftstoffer fra tarmen uten å legge mer av en arbeidsbelastning til organer.

Hint

• Hvis du har kreft eller annen alvorlig sykdom, bør du oppsøke lege før du prøver en detox program.