Digidexo.com

Rensing Whole Food dietter

Rensing Whole Food dietter


Starte en hel mat diett er en gunstig måte å rense kroppen og gå ned i vekt. Typer av hele matvarer er hele korn, bønner, frukt, grønnsaker, nøtter og ikke-homogeniserte melkeprodukter. Diett rik på hele matvarer begrense risikoen for kreft, diabetes og andre sykdommer. Også, å miste vekt med en hel mat diett er enklere fordi hele matvarer fylle deg opp uten å legge kalorier. Siden hundrevis av selskaper tilbyr hele matvarer rensing dietter, jo bedre kosthold inkluderer en kostnadseffektiv, sikker diett plan som fokuserer på å få den riktige kroppen alkalisk.

Raw Food Diet

En rå mat-basert diett understreker spise en diett av hele matvarer. Denne type diett vil balansere kroppens pH-systemet, gir næring til kroppen, skape energi for kroppen, fremme vekttap og øke immunforsvaret. Et par rå mat-baserte dietter er Crazy Sexy Diet og The Raw Food Revolution Diet. The Raw Food Revolution Diet ble oppfunnet av Cherie Soria; hun grunnla Living Light Culinary Arts School og er en rå matvarer kokk. Denne dietten ekskluderer tilberedes matvarer, meieriprodukter og kjøtt, bearbeidet mat, koffein og alkoholholdige drikkevarer. The Crazy Sexy Diet er designet av Kris Carr, en kreft overlevende. Denne dietten er en hel mat, vegansk diett som fokuserer på å drikke rå greener smoothies og spise rå grønnsaker å detox kroppen.

Flytende Rensing Dietter

Flytende detox dietter bruke hele matvarer for å lage smoothies og juice. Flytende hele matvarer dietter fokuserer på rensing av tykktarmen og minimere vektøkning. For eksempel ble Green Smoothies Diet utviklet av helse pedagog Robyn Openshaw. Den Grønne Smoothies Diet viser Kosten hvordan å lage smoothies av frukt og grønnsaker. Diett plan tilbyr tre program nivåer; en tre-dagers rensing program, en 30-dagers fettforbrenner og rensing program og en permanent endring av livsstil program. Hvert nivå gir 15 porsjoner med frukt og grønnsaker daglig.

7- til 30-Day Whole Foods Detox programmer

Syv til 30-dagers hele mat rensing dietter er vanligvis laget for folk som fører travle livsstil eller som ønsker å rense kroppen med jevne mellomrom. Noen diett planer er Clean Grønn og Lean Diet og The Quantum Wellness Detox Diet. The Clean Grønn og Lean Diet er en fire-ukers diett plan fokusert på å eliminere skadelige giftstoffer i kroppen. Denne detox diett skaper oppskrifter fra økologisk mat og helsekost. Dietten ble skapt av Walter Crinnion, en naturopathic lege, som hevder at å eliminere giftstoffer hjelper miste overflødig vekt. Quantum Wellness ble opprettet av bestselgende forfatter Kathy Freston. Quantum Wellness er en 21-dagers vegan detox diett; ingen kjøtt, alkohol, koffein, sukker eller gluten er lov til å bli fortært. Hun foreslår at slankere innlemme denne rensing program inn i deres livsstil to ganger i året.

Spesial Whole Foods Rensing Dietter

Personlig hele matvarer rensing programmene fokuserer på individet og hans spesifikke rensing behov. Detox for Women and Eating For Energy: Living Foods Diet er to slike Whole Foods rensing programmer. Detox for kvinner ble opprettet av Natalia Rose, forfatter av Raw Food Detox Diet; det er en fire-ukers program som fokuserer på å spise bestemte hele matvarer som eliminerer gjær og bakterier i kroppen. Spise For Energy: Living Foods Diet ble opprettet for idrettsutøvere og fysisk aktive mennesker som ønsker å endre sin måte å spise. Yuri Elkaim, en ernæringsfysiolog og sertifisert kinesiologist, skapte dette levende plante hele matvarer diett for å hjelpe folk detox og nå sitt optimale sportslige prestasjoner. Han understreker at hele matvarer, spesielt rå frukt og grønnsaker, har den beste ernæringsmessige og energiverdi.