Digidexo.com

Hvordan beregne forbrenning per minutt med Swimming

Hvordan beregne forbrenning per minutt med Swimming


Svømming er en full-body workout som brenner betydelige mengder kalorier per time med trening. Flere nettsteder og ressurser liste de forbrente kalorier per time. Imidlertid vite time totale er ikke så nyttig for noen mennesker, som bare kan ha tid for en rask treningsøkt, eller ønsker å sammenligne svømming til andre treningsøkter vurdert på en per minutt basis. Derfor konvertere time kalorier forbrent med en konverteringsmåleminuttverdi.

Hvordan beregne forbrenning per minutt med Swimming

Vekt deg selv å avgjøre din nåværende vekt.

•  Slå opp antall forbrente kalorier når du svømmer, basert på din vekt og type svømming. Denne informasjonen er tilgjengelig på flere nettsteder eller slanking oppslagsverk. En 155-lb. person svømmer fort, freestyle runder kan brenne 704 kalorier per time.

•  Del den refererte timepris med 60 til å konvertere til en minutt rate. I eksemplet, dividere med 60 704, noe som resulterer i en kalori brennehastighet på 11,7 kalorier per minutt.