Selv ekstra pounds kan bidra til cellulitter, kan dette skjemmende tilstand påvirker både enkeltpersoner som er overvektige og de som er tynne. Cellulitter er et resultat av flere faktorer, men hva du spiser spiller en viktig rolle. Den beste måten å behandle cellulitter er gjennom trening og kosthold.

Fakta

Åtte av ti kvinner har cellulitter, ifølge Mayo Clinic. I motsetning til fett, blir cellulitter fanget inne i huden, typisk i lår, hofter og rumpe. Cellulite danner ujevne lag inne i huden og gir en klumpete, cottage cheese-aktig utseende. Det er en vanlig lidelse av aldring som huden mister elastisitet. Andre faktorer som øker sjansene for å utvikle cellulitt inkluderer stress, mangel på mosjon og bruk av hormonelle prevensjonsmidler, i tillegg til ditt valg av matvarer.

Mettet fett

Mettet fett er den mest sannsynlige årsak til kosten cellulitt. Ifølge Hate Cellulite nettsted, kan ikke kroppen forbrenne mettet fett fra dyr, ansett som et toksin, på samme måte som den bryter ned fett i planter. I stedet er mettet fett lagres i huden støtte cellulitter eksistens. Av denne grunn, unngå rødt kjøtt og spiser hvitt kjøtt i stedet. Matvarer rike på mettet fett inkluderer animalske produkter som kjøtt, kalv, lam, svin, smult, fjærfefett, biff fett, smør, fløte, melk og ost.

Sukkerholdige matvarer

Mat med høyt sukker er fylt med giftstoffer, tilsetningsstoffer og mye kalorier, i tillegg til mettet fett. I Hate Cellulite identifiserer disse matvarene som en annen viktig faktor i etableringen av cellulitter fordi mat med høyt sukker skade celler ved å hindre dem fra å fungere ordentlig. Sukkerholdige matvarer for å unngå å inkludere sukkerholdige frokostblandinger, brus, godterier, donuts, kaker, malten, muffins og godteri.

Salt mat

Ifølge Bli Gorgeous hjemmeside, salt mat fart på utviklingen av cellulitter. Spise mindre salt for å redusere eller forebygge cellulitter produksjon. Salte matvarer for å unngå å inkludere potetgull, pickles, soyasaus, bearbeidet kjøtt og svinekjøtt.

Alkohol

Alkohol er en gift, ifølge I Hate Cellulite. Alkohol er ikke mat, men den inneholder giftstoffer og kalorier som blir lagret i kroppen som fett, bidrar til cellulite problem. Alkohol frarøver kroppen av vitamin C, kalsium og sink. Dette er hvordan alkohol skader celler og muskler, ifølge Bli Gorgeous. Unngå alkohol og drikker mer vann vil bidra til å forhindre cellulitter. Vann oppdateres og spyler giftstoffer fra kroppen, i motsetning til alkohol, som legger mer avfall til kroppen.

Forebygging

Ifølge Mayo Clinic, er det ingen vitenskapelige bevis på at cellulitter kan kureres eller forebygges; Imidlertid kan visse behandlinger midlertidig redusere forekomsten av cellulitter. Disse behandlingene inkluderer massasje, regelmessig mosjon med muskel styrke og toning, og et sunt kosthold med frukt, grønnsaker og vann.