Kosttilskudd tiltak for å balansere og helbrede kroppens systemer er neppe en ny tilnærming. Candida diett er en av disse alternative helse dietter, designet for å rense kroppen for akkumulerte gjær, som opererer under filosofien om at store mengder gjær i fordøyelsessystemet kan utløse en rekke sykdommer, inkludert kronisk gass, tretthet og smerter i leddene. Eliminering av overflødig gjær begynner med en restriktiv diett utviklet for å unngå mat som fremmer gjær utvikling i kroppen, for eksempel sopp.

Candida Diet Foods å unngå

Unngå følgende gjær-produserende og inneholder matvarer mens du er på en candida diett: oster som er alderen, mat som inneholder konserveringsmidler eller tilsetningsstoffer (mest bearbeidet og pre-forberedt mat), alkohol, koffein, frukt (på grunn av det høye sukkerinnholdet, som fremmer utviklingen av gjær i kroppen), sjokolade, matvarer som inneholder gluten (en protein i korn som hvete, rug og bygg), nøtter, sopp (som de er en sopp, en av de foretrukne mat kilder for gjær i kroppen ), og andre elementer med høyt sukker som ketchup, honning og sirup.

Candida diett matvarer til forbruker

I stedet for disse forbudte gjenstander, bygge din diett rundt inntak av grønnsaker, magre proteiner, frø og alternative korn som ikke inneholder gluten (for eksempel hirse eller brun ris). Når man diskuterer magre proteintyper, begrense deg til frisk, fettfattig kjøtt som fjærkre, sjømat og magert kjøtt, unngå bearbeidet typer kjøtt som ofte inneholder en utrolig mengde salt og konserveringsmidler. En candida diett-kompatibel sample måltid kan inneholde ferskt grillet kyllingbryst med vill brun ris og en spinat-og-tomatsalat. En sunn frokost kan inneholde flere egg på bestilling, kombinert med en side av kalkun bacon (eller kalkun pølse) og noen hirse brød. Bare husk å unngå matvarer og typer mat som er nevnt ovenfor, og du kan dra nytte av en reduksjon i interne gjær, hjelpe deg å miste vekt og føle seg bedre.