To populære drikkevarer, enten for å arbeide ut eller bare henge ut, er vitamin vann og energidrikker. Du kan bli overrasket over noen av sine likheter - eller detriments fra overindulging i enten.

Kalorier

Vitamin vann gjennomsnitt rundt 50 kalorier for en 8-unse servering mens energidrikker, med mindre spesielt sukker-fri, vanligvis inneholde minst dobbelt så mye.

Vitaminer

Vitamin vann inneholder vitaminer, selvfølgelig, og det gjør de fleste energidrikker. Noen energidrikker har nesten samme mengde vitaminer som vitamin vann valg.

Koffein

Noen vitamin vann kan være koffein-fri, men andre fortsatt inneholder koffein. Energidrikker er kjent for sine koffein kick og kan inneholde andre sentralstimulerende midler, som for eksempel guarana, også kjent som "urte koffein."

Andre ingredienser

Vitamin vann inneholder ofte kunstige eller alternative søtningsmidler. Energidrikker er ofte fullpakket med natrium sammen med ginseng, ginkgo biloba og andre ingredienser som er sagt å, men ikke vist seg å, forbedre energi og våkenhet.

Advarsel

Drikke store mengder av enten drikk kan være skadelig. Tar i for mange vitaminer kan hindre kroppen fra absorberende andre næringsstoffer; tar i for mye koffein kan la deg nervøs og nervøs.