BMI, eller kroppsmasseindeks, er et mål på kroppsfett basert på høyde og vekt. BMI er en beregning som kan brukes til å avgjøre om du er undervektig, normal vekt, overvekt, eller fedme. BMI er en problematisk beregning, som det ikke tar hensyn til personer som har et litt høyere lean body mass. Siden muskler veier mer enn fett, kan en muskuløs person anses som "overvekt" av BMI standarder. Derfor er BMI ofte oversett.

Imperial BMI Formula

•  Vei deg på en nøyaktig skala. Multipliser vekten din i pounds med 703. For eksempel, hvis du veier £ 165, multiplisere dette tallet med 703, så 165 x 703 = 115995.

Mål høyden din i inches og Square det. For eksempel, hvis du er 6 meter høy, er du 72 inches høy. Square Dette nummeret (72 ^ 2 eller 72 x 72) = 5184.

•  Del antall i trinn 1 med antall i trinn 2. 115 995/5184 = 22,4 (avrundet). Dette regnes som en normal BMI.

Metric Imperial BMI Formula

Bruk vekten din i kilo som din teller. Pund / 2,2 = kilogram, så £ 165. / 2,2 = 75 kg.

5 kvadrat høyden din i meter. En meter = 39.3700787 inches. Bruke eksempelet, 72 in. = 1,8288 m. Så, 1,8288 m ^ 2 = 3,3445 m.

Del antall i trinn 1 med antall i trinn 2. 75 kg. / 3,3445 m. = 22.4.

Dette regnes som en normal BMI.

Hint

• Ressurssenteret gir en sammenligning diagram for kategorier av BMI.
• BMI er ofte en dårlig indikator på sann kroppsmasse. Konsultere legen din for en grundig og riktig vurdering.