Kosten prøver å gjøre sine måltider sunn og næringsrik ved å kutte ut overflødig fett og karbohydrater og legge fiber, mineraler, vitaminer og proteiner. Et annet mål er å få et balansert kosthold innenfor den nødvendige daglige kalori teller.

Mikrobølgeovn måltider kan være et alternativ for slankere hvis de er for opptatt til å lage sine egne måltider. Flere lys varianter som Lean Cuisine, Kashi, Healthy Choice og vekt Watcher Smart Ones er tilgjengelig i mikrobølgeovnbolle entrée delen. Imidlertid må du se etter forrettene med ca 300 til 400 kalorier, lite natrium - mindre enn 600 mg - og minst 4 til 5 gram hver av fiber og fett.

Trader Joe Chicken Tandoori med spinat

Dette er en av de mange sunne klar til å spise måltider ved Trader Joe. Det har 360 kalorier, 520 mg natrium og 5 g fiber. Dette måltidet er full av protein fra magert kjøtt av stekt kylling. "Tandoori" er Hindi ord for stekt. Legge til en liten side av dampede grønnsaker eller frukt vil gi fylle deg opp og gi ekstra fiber, mineraler og vitaminer.

Trader Joe har flere andre sunne mikrobølgeovn måltider som linse og ris, pad thai, kylling med langkornet basmati ris og vegetarisk pizza. Du kan eksperimentere med å være vegetarianer hvis du liker; fordi flere balanserte vegetariske mikrobølgeovn måltider fra Trader Joes og andre merker er lett tilgjengelig. )

Healthy Choice Brann stekt tomat kylling

Dette er et komplett måltid med stekt kylling, penne pasta med stekt tomat saus, grønnsaker og et eple skarp til dessert. Og det gir deg bare 310 kalorier. Det hjelper deg å holde deg innenfor kaloribudsjettet og oppfyller craving for en dessert på en smart måte. Dette måltidet inneholder 5 g av fett, 6g fiber og 500 mg natrium. The Weight Watcher poeng system gir det 6 poeng.

Kashi Mayan Harvest-Bake

Kashi har flere mikrobølgeovn måltider for slankere. Disse måltidene er laget av syv hele korn, grønnsaker og naturlig kjøtt som kylling eller reker. The Mayan Harvest-Bake måltid inneholder 9 g protein, 380 mg natrium og 8 g fiber.
Kashi tilbyr flere vegetariske måltider som Chana Masala, som gir din andel av protein fra bønner som kikerter. USP av Kashi; Men er chewy-nutty tekstur av hele korn som oppmuntrer bedre tygging av mat og næringsrike grønnsaker som balanserer ethvert måltid. Noen av Kashi sin mat er eksotisk og derfor de gir deg utvalg å velge mellom.