Digidexo.com

Mat og urter som hjelper med leverfunksjon

Spesifikke urter kan hjelpe med leverfunksjon; noen av disse inkluderer gurkemeie, ingefær, løvetann og burdock. Matvarer som hvitløk og cruciferous grønnsaker også støtte sunn leverfunksjon. Epler og sitronsaft er også nyttig når det brukes til å rense leveren. Før du legger til bestemte matvarer eller urter til hjelp i leveren fungerer, bør du kontakte lege.

Urter

Gurkemeie er en urt som også kan falle i kategorien mat. Ofte brukt i indisk mat, kan det beskytte leveren mot skader og letter betennelse i leveren. Det hjelper også i fordøyelsesprosessen ved å øke flyten av galle, og det kan hjelpe med avrusning. Det kan lett bli lagt til kylling eller risretter. Som en te, koke 1 ts. av tørket urt i en kopp kokende vann i fem til ti minutter, sil av og drikk tre ganger om dagen.

Ingefær er vanligvis brukes i matlaging og har mange medisinske egenskaper, inkludert muligheten til å beskytte leveren. Det hjelpemidler i fordøyelsesprosessen ved å stimulere utskillelsen av galle, sammen med inneholder potente antioksidanter komponenter. Du kan enkelt innlemme bakken ingefær i matlagingen. Lage en te med ingefær, ved rist en liten mengde og kokende i en kopp vann i ca 10 minutter. Sil og drikke et par ganger om dagen. Blid med honning hvis ønskelig.

Løvetann rot er en urt sammen med å være en mat med medisinske egenskaper. Det bidrar til å øke gallestrøm i leveren og kan også lindre noen symptomer assosiert med hepatitt. Mål å drikke tre kopper av denne te per dag. Småkoke 1 ts. av tørket løvetann i en kopp vann, sil og drikke.

Burdock bedrer leverfunksjonen ved å opptre som en blod purifier og sterk antioksidant. Det er også nyttig i behandling av gastrointestinale problemer. Lag en te med burdock ved å koke en kopp vann med 1 ts. av tørket borre i 10 minutter. Strain og drikke.

Foods

Hvitløk inneholder en kraftig komponent kalt allicin, som hjelper i prosessen med leveren avrusning. Det hjelper kroppen å kvitte seg med kvikksølv. Det hjelper også leveren prosess tilsetningsstoffer og overflødig hormoner. Bare legge til et par fedd knust hvitløk til ditt daglige kosthold for å ha en sunn innvirkning på leveren din.

Cruciferous grønnsaker som brokkoli, blomkål, kål og Brussel spirer inneholder komponenter som kalles glukosinolater som gjør at leveren til å produsere enzymer det krever for avrusning prosessen.

En teskje av sitronsaft i en 8-unse glass vann hver morgen kan hjelpe leveren fungere optimalt. Det hjelper rense leveren, hjelpe til avrusning. Det hjelper også i produksjonen av galle i leveren.

Pektin som finnes i epler hjelper kroppen eliminere akkumulert metaller gjennom utskillelse i tarmen. Dette tar litt av byrden av av leveren, slik at det å fungere på en normal måte.

Mens urter og enkelte matvarer kan noen ganger ha nytte leverfunksjon, sjekk med din lege før du implementerer en ny helse-regimet. Urter spesielt kan gi alvorlige reaksjoner.