Digidexo.com

Matvarer for å unngå med Acid Reflux GERD behandling

Gastroesophogeal reflukssykdom (GERD) er karakterisert ved syre oppbygging som fører til en rekke av fordøyelsesforstyrrelser. Å spise et riktig kosthold er den viktigste delen av å håndtere denne tilstanden.

Viktigheten av å unngå visse matvarer

Visse matvarer øke produksjonen av magesyre, irritere mageslimhinnen eller slappe av spiserørlukkemuskel, som tillater syre å strømme tilbake opp i spiserøret.

Mat som fremmer Acid bygge opp

Unngå brus, appelsinjuice, syrlig mat og kaffe - inkludert koffeinfri.

Matvarer som Relax esophageal sphincter

Unngå fet mat inkludert full-fett meieriprodukter, alkohol, peppermynte, peppermynte og sjokolade.

Tips for Eating

Unngå tunge måltider og legger seg ned umiddelbart etter å ha spist. Spis sakte og spise flere små måltider i løpet av dagen i stedet for tre store.

Foreslåtte Foods

Spis mat rik på B-vitaminer og kalsium som hele korn, mandler, bønner, frisk frukt og grønnsaker. Drikke seks til åtte glass vann daglig.