Matvarer for å unngå med Acid Reflux GERD behandling
Gastroesophogeal reflukssykdom (GERD) er karakterisert ved syre oppbygging som fører til en rekke av fordøyelsesforstyrrelser. Å spise et riktig kosthold er den viktigste delen av å håndtere denne tilstanden.
Viktigheten av å unngå visse matvarer
Visse matvarer øke produksjonen av magesyre, irritere mageslimhinnen eller slappe av spiserørlukkemuskel, som tillater syre å strømme tilbake opp i spiserøret.
Mat som fremmer Acid bygge opp
Unngå brus, appelsinjuice, syrlig mat og kaffe - inkludert koffeinfri.
Matvarer som Relax esophageal sphincter
Unngå fet mat inkludert full-fett meieriprodukter, alkohol, peppermynte, peppermynte og sjokolade.
Tips for Eating
Unngå tunge måltider og legger seg ned umiddelbart etter å ha spist. Spis sakte og spise flere små måltider i løpet av dagen i stedet for tre store.
Foreslåtte Foods
Spis mat rik på B-vitaminer og kalsium som hele korn, mandler, bønner, frisk frukt og grønnsaker. Drikke seks til åtte glass vann daglig.