Det er allment kjent at skall av frukt tilby ernæring, og juicing disse fruktene har en tendens til å beholde næringsstoffer, og gir en enklere og noen ganger mer behagelig måte å konsumere disse fruktene. Spesielt sitron tilbyr et mylder av ernæringsmessige og helsemessige fordeler når Juiced med svor ,.

Kost Nutrition

En sitron med skallet, eller skall, er en god kilde til fiber - 20 prosent av den daglige verdi, for å være nøyaktig. Studier har vist at fiber hjelper til med vektkontroll, kontrollere diabetes, hjertesykdom forebygging og regulere tarmer.

Vitaminer

Juicing hele sitron gir vitaminer inkludert B6, kalium, folsyre og viktigst, vitamin C. Faktisk en sitron med skallet gir vitamin C ved 139 prosent av den daglige verdi. Vitamin C er viktig for kroppen for vevsvekst og reparasjon, leging av sår og opprettholde styrken til skjelettsystemet.

En viktig Phytochemical

Blant de hundrevis av fytokjemikalier (planteelementer som gir sykdom beskyttelse og / eller forebygging) som har blitt identifisert av vitenskap, en phytochemical som finnes i sitroner med skall er limonen. Limonene har vist seg å fjerne giften fra kreftfremkallende, og sies å ha kreft-bekjempelse egenskaper.

Andre helsefordeler

Juicing sitroner med bark vil være nyttig i å hjelpe fordøyelsen, bekjempelse av inflammatoriske lidelser som leddgikt og kamp forkjølelse.