Enten hodet lunger er forårsaket av vanlig forkjølelse, influensa, allergier eller andre problemer, er det en plage. Åpning opp bihulene for å tillate lett pusting kan ofte være symptomlindring du trenger for å føle seg bedre og komme tilbake til det normale. Det finnes en rekke måter å lindre hodet lunger, og du kan velge det som er riktig for deg.

Slimhinneavsvellende piller og væsker

Avhengig av art av tett hode, det finnes en mengde av over-the-counter rettsmidler tilgjengelig. Hvis du har allergi, vil Fexophenadine (virkestoffet i Allegra) bidra til å avlaste alle allergisymptomer inkludert hodet lunger. Visse frukter og syreholdig mat kan holde kroppen fra skikkelig absorbere stoffet, ifølge legemiddelinformasjon nettside Drugs.com, så styre klar av sure matvarer for best resultat.
For kaldt og influensa relatert lunger, over-the-counter multi-symptom væsker og kapsler som inneholder pseudoefedrin, som for eksempel dayquil eller NyQuil vil constrict blodkar og redusere nasal passasje hevelse å tillate fri pust mens behandling av en rekke andre symptomer du måtte ha forbundet med sykdommen. Det er mange pseudoefedrin baserte legemidler på markedet å velge mellom.

Nesespray

For rask, men midlertidig lindring fra hodet lunger, det er ingenting mer effektivt enn oksymetazolin. Dette er den aktive ingrediens i produkter som for eksempel afrin 12-timers nesespray. Oxymetazoline er en aktuell decongestant som fungerer ved å krympe blodkar og åpner for umiddelbar drenering og lett pusting. Det anbefales ikke å brukes i mer enn 3 til 5 dager, og noen brukere rapporterer vanedannende oppførsel i å bruke nesespray i lengre perioder av gangen.

Neti Pot

En Neti potten er en enhet som brukes til å vanne bihulene av rusk og slimete. Saline helles i det ene neseboret og lov til å renne fra den andre. Ifølge en studie på saltvann nasal vanning, publisert på den kanadiske Family Physician nettstedet, er prosedyren en enkel og trygg måte å tømme bihulene og utgjør ingen kjent helserisiko eller bivirkninger.

En Hjem Utbedring

Dekker hodet med et håndkle og la den over en kjele med dampende vann kan høres ut som en gammeldags rette - og det er - men det fungerer også. Pass på å ikke komme så nær at du gir deg selv en damp brenne, og husk å legge litt salt og kanskje eucalyptus olje til vannet for bedre resultater.

Legekontoret

Med mindre hodet lunger er relatert til en mer betydelig problem, er det vanligvis ikke nødvendig å gå til legen for å behandle det. Men hvis symptomene vedvarer og lunger hindrer deg i å sove eller puste skikkelig, og vanlige over-the-counter rettsmidler ikke ut til å hjelpe, bør du oppsøke lege.