Ifølge Centers for Disease Control, er hjertesykdom oppført som den ledende dødsårsaken blant amerikanske voksne. Høyt kolesterol er oftere enn ikke en faktor for de med risiko for hjertesykdom. Naturopathic rettsmidler kan bidra til å redusere kolesterolnivået, og gi et forebyggende middel for å opprettholde god helse.

Identifikasjon

Faktorer som bidrar til høye nivåer av kolesterol i blodet er dårlige kostvaner og en stillesittende livsstil. Personer som røyker sigaretter og konsumerer store mengder alkohol er også i fare for å utvikle høyt kolesterol nivåer. Når høyt kolesterolnivå vedvare over en lengre periode, blir en person i fare for å få slag eller hjerteinfarkt. Naturopathic rettsmidler inkluderer å spise et sunt kosthold, opprettholde en normal vekt og innlemme naturlige kosttilskudd inn i en balansert diett plan.

Ernæring

Dietter høy i fett, karbohydrater og natrium gi for mye kolesterol for kroppens behov. Ubrukte mengder kolesterol ikke bli utskilt, men er avsatt langs blodkar, vev og organer. Dietter høy i frukt, korn og grønnsaker er en naturopathic rettsmiddel som gir nødvendige næringsstoffer, og også hjelpe i eliminering av fettavleiringer. Som en person aldre kolesterolnivået stige tilsvarende. Etter 45 år kan menn merke en økning i kolesterolnivået, mens kvinner begynner å se en økning på 55 år og eldre. Så blir en balansert diett enda viktigere gjennom aldringsprosessen.

Naturlig kosttilskudd

Bruken av naturlige kosttilskudd er en måte å ytterligere støtte kroppens ernæringsmessige behov. Vitamin og mineral mangler kan ofte påvirke kroppens evne til å forbrenne mat på riktig måte. Kosttilskudd som fungerer som naturopathic rettsmidler for høyt kolesterol inkluderer linfrø måltid, koenzym Q10, vitamin C og kalsium. Alle som vurderer å ta tilskudd av noe slag bør konsultere med sin fastlege.

Trening

Som en naturopathic middel for høyt kolesterol, er øvelsens største fordelen i å forbedre kroppens blodsirkulasjon. Forbedret sirkulasjon bidrar til å styrke hjertemuskelen, som er nødvendig dersom blodårene blir tilstoppet med avleiringer. I tillegg bidrar økt sirkulasjon for å eliminere forekomster langs veggene i blodårene, samt holde fartøyet vegger åpnes og holdbare. Anbefalinger fra American Heart Association anbefaler at minst 30 minutter med moderat til intens trening på daglig basis er nødvendig for sunn hjertefunksjon.

Homeopati

Homeopati er en form for alternativ medisin som baserer sine løsninger på kroppens evne til å helbrede seg selv. Denne tilnærmingen fungerer for å støtte de som allerede er tilgjengelig helbredende systemer i kroppen. Hvert middel er gjort i henhold til en persons egen kropp make-up og kjemi. Behandlinger for høyt kolesterol innebære å redusere dårlige kolesterolet (ldls) og samtidig øke mengden av det gode kolesterolet (HDL) i blodet. Homeopatiske behandlinger kommer i pille og flytende former, og er skreddersydd for å matche en persons bestemt kroppens kjemi.