Digidexo.com

Hvordan Rens din blære og nyrer

Hvordan Rens din blære og nyrer


Nyrer og blæren er svært viktige organer. Selv om de fungerer først og fremst som en del av urinveiene, de også hjelpe på å holde resten av kroppen din sunn. Rensing både nyrer og blæren regelmessig er viktig for din generelle heia. Umiddelbart rensing av blæren og nyrene innebærer en enkel, 3-dagers-programmet. Les mer for å få hjelp.

Bruksanvisning

Hvordan Rens din blære og nyrer

eliminere kaffe, brus, alkohol, salt og matvarer ekstremt høy i protein som en del av 3-dagers rens. Disse midlene virker som irritanter til nyrer og blæren og vil hindre dem fra å spyle kroppen for giftstoffer. Bytt ut koffeinholdige drikker med rent drikkevann. Proteinrik kjøtt bør erstattes med fullkorn proteinkilder som linfrø, solsikkefrø og mandler.

Drikk en 10 til 12 oz. glass organisk tranebærjuice med frokost og lunsj. Tranebærjuice reduserer mengden av kalsium i urinen. Kalsium buildup i urinen er ofte årsaken til bremset nyrefunksjon og toksiner for å bygge i blæren. Kalsium buildup kan også forårsake urinveisinfeksjon og nyrestein, som er svært smertefullt.

Drikk en 12 oz. glass kalium juice mellom frokost og lunsj. Kalium er et kraftig middel som vil fungere som en rensende tonic ved inntak i flytende form. Kalium vil også hjelpe deg å holde energi som du renser. Opprette en kalium juice innebærer juicing gulrøtter, selleri, spinat, persille og sjø greener. Hvis du ikke har en juicer, rett og slett blande 2 oz. av Noni juice med en 8 oz. glass kildevann. Noni juice kan kjøpes fra de fleste helsekostbutikker. Det finnes flere merker av Noni på markedet. Det er viktig å kjøpe ren noni juice. Noni laget av Tree of Life er blant de beste rene merkevarer.

Drikk 8 oz. av flytende klorofyll med lunsj. Klorofyll er det grønne pigment i planter. Det gir mange metabolske fordeler for kroppen som å forbedre immunforsvaret, hjelpe på riktig lungefunksjon og hjelpe andre rengjøringsmidler rense blodet. Flytende klorofyll er vanligvis solgt i 16 oz. flasker. Den er også tilgjengelig på de fleste helsekostbutikker i kapselform.

Drikk en kopp vannmelon frø te mellom lunsj og middag. Vannmelon frø te er en mild, men effektiv vanndrivende som fremmer normal og aktiv blære og nyrefunksjonen. Dette er vil hjelpe deg å fordøye lunsj og skylle systemet før du spiser et kveldsmåltid.

6. Drikk 8 oz. av gulrot juice med middag. Blant de mange fordelene med gulrot juice er dens evne til å aide i vanlige urin mønstre. Hvis du er allergisk mot gulrot juice, erstatte den med tranebærjuice.

Drikk en kopp blære / nyre rensing te før sengetid som en del av 3-dagers rensing program. Det er mange merker av rensing te på markedet. Nedsatt Cleansing te er en kraftig te som selges i de fleste helsekostbutikker. Rensing te er rik på Juniper bær, mais silke, peppermynte blader og løvetann blader, som vil hjelpe blæren og nyrene skylle systemet og hjelpe deg å fordøye maten mens du sover.

Fysisk Exercise and Body Care

Ta en rask spasertur hver dag som en del av den 3-dagers rens. Walking vil bidra til å få nyrene fungerer. Mens du går, holde deg hydrert med kildevann. La deg svette, men ikke frata deg av væske.

Sitte i en sauna i 30 minutter minst én gang under rens. Badstuer er fantastiske måter å frigjøre giftstoffer og uønskede væsker gjennom svette. Hvis du ikke har tilgang til en badstue, vil en varm sitz bad etterfulgt av en kald dusj hjelpe deg.

Strekk før du starter dagen, og før du står opp hver morgen. Skikkelig strekk vil hjelpe deg å få bevegelse i morgen og slappe av før du går til sengs. Ved sengetid, strekke før du drikker rensing te. I morgen, strekke før frokost.

Tips og advarsler

  • Drikk 8-10 glass vann hver dag som en del av en 3-dagers ernæring plan. Nyrer og blæren vil jobbe overtid hvis kroppen din ikke er riktig hydrert.
  • Drikk bare ren tranebær og gulrot juice. Unngå drikke med sukker, ekstra natrium og inneholder kunstige smakstilsetning.
  • Redusere eller slutte å røyke under rens.
  • Hvis du har helseproblemer, ta kontakt med lege eller helsepersonell før du gjør kosttilskudd og endringer i livsstil.