Det er mange forskjellige måter å pusse tennene. Noen mennesker børste med en manuell tannbørste, mens andre foretrekker en elektrisk eller soniske omsorg tannbørste. Det er også mange forskjellige typer tannkrem å velge mellom. Uansett hvilken tannpuss metode du foretrekker, de er alle rettet mot å fremme god munnhygiene.

Tannbørster

Den type tannbørste du bruker, avhenger av dine personlige preferanser. Du kan ikke liker vibrerende bevegelse som du får fra en elektrisk eller batteridrevet tannbørste. Kanskje du har begrenset mobilitet og derfor foretrekker en elektrisk tannbørste. Et annet alternativ er den soniske omsorg tannbørste som bruker lydbølger for å stimulere spytt og rense tennene dine og munnen. Den manuelle tannbørsten er den rimeligste og den soniske omsorg tannbørste er den mest effektive, selv om alle børster gi tilstrekkelig rensing når riktig teknikk er brukt.

Tannkrem

Tannkrem kommer i mange forskjellige merker, smaker og typer. Hvis du røyker, kan du dra nytte av en røyker tannkrem som motvirker tann flekker fra nikotin og tjære. Hvis du har følsomme tenner som vondt når du kontakter kalde eller varme kilder, er en lav-slipende tannkrem for sensitive tenner beste. Andre tannkrem hjelpe kontroll tartar eller bleke tennene. Både tannkremer og geleer er like effektive og trygge. Når du velger en tann rensing lim eller gel, se etter American Dental Association (ADA) godkjenningsstempel på emballasjen. Dette betyr at produktet har blitt testet og tilfredsstiller standardene for effektivitet og sikkerhet.

Børsting Alternatives

Den tygge tannbørste er et alternativ til å børste når du er på farten eller etter måltider utendørs. Du trenger ikke vann eller tannkrem for å bruke børsten; alt du gjør er å tygge på børsten. Den tygge pensel inneholder xylitol, som finnes i mange sukkerfrie tyggegummier. En annen on-the-go børsting alternativ er teksturert tann våtservietter. Dental våtservietter er tilgjengelig for småbarn og voksne. Serviettene er plassert på pekefingeren og rappet over tennene, tannkjøttet og tungen.

Børsting Technique

Måten du pusser tennene er forskjellig avhengig av produktene du bruker. Selve tannpuss prosessen forblir den samme. For å opprettholde god munnhygiene, pusser to ganger per dag i to minutter per økt; børste en gang om morgenen og en gang før du går til sengs. Pensle den ytre og den indre overflaten av øvre og nedre tenner. Børste tungen for å fjerne bakterier og unngå dårlig ånde. Bytt tannbørste hver tredje måned eller kjøpe et nytt børstehode for elektrisk eller soniske omsorg tannbørste. Floss mellom tennene før du pusser dem og skyll med munnvann etter børsting.