Når det gjelder hjerte smerte er det alltid best å følge retningslinjer for forebygging. Du ønsker ikke å vente til et hjerteinfarkt skjer og du ikke klarer å løse problemet. Så begynn å forebygge hjerte smerte nå så du ikke lider et hjerteinfarkt senere.

•  Spis en diett som inneholder frisk frukt og grønnsaker, sunt fett og havsalt. Prøv å unngå en diett som inneholder toksiner eller en usunn nivå av dårlige kjemikalier som fett, kolesterol og sukker.

Rens kroppen din. Dette inkluderer rensing av tarmen, nyrer og lever. Du bør rense tarmen en gang i året, leveren minst seks til ti ganger hver to til tre uker og nyrer skal være renset kontinuerlig gjennom de riktige urter.

Kople inn rikelig med fysisk aktivitet for å lindre stress og balansere ut kroppens systemer. Noen gode former for trening inkluderer turgåing, jogging, dansing, svømming og vektløfting.

Svette er en god måte å kvitte kroppen for giftstoffer. Dette kan oppnås ved å drikke varm te, spise pepper eller slappe av i badstuen.

Hvis du lider av et hjerteinfarkt gå til legevakten.

Hint

• Aldri eksos selv mens du trener.
• Ikke trening på full mage med mindre det er ikke-anstrengende som å gå eller lys svømming.
• Hvis du lider av et hjerteinfarkt må du søke medisinsk behandling innen tretti minutter fra de første symptomene.
• Aldri ta vente og se tilnærming med et hjerteinfarkt.