Nexium og dens formål

Nexium er en syre reflux medisiner som hjelper med flere mage-syre-relaterte tilstander, inkludert gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), og bistår i healing skader på spiserøret. Nexium kan også brukes for å hindre dannelse av magesår. Som med alle andre medisiner, konsultere legen din om mulige bivirkninger, allergier eller risikoen ved å ta Nexium.

Iron

Jern er et mineral som krever magesyre for å bli absorbert inn i blodstrømmen. Men Nexium spesifikt omhandler spørsmålet om magesyre og reduserer mengden syre tilgjengelig i magen. Jern er et mineral som hjelpemidler i røde blodcellenes evne til å transportere oksygen, bidrar til å understøtte immunsystem og bidrar til å bryte ned mat til energi som kan brukes av kroppen.

Nexium og jernmangel

Hvis du tar Nexium, kan du oppleve en jernmangel, som har potensial til å utvikle seg til anemi. Noen tegn og symptomer på jernmangel inkluderer slapphet og trøtt, problemer med å opprettholde en kjernetemperatur, redusert evne til å motstå sykdommer og en betennelse i tungen. Hvis du mistenker at du opplever en mangel på jern, ta kontakt med legen din og få jern nivåer sjekket før du starter noen jerntilskudd, som en overdreven mengde jern i systemet kan føre til skade på organer, inkludert hjertet og leveren.

Kilder til jern

Det er ting å være klar over hvis du tar Nexium og trenger å være oppmerksom på din jerninntak. Rødt kjøtt er den største naturlige kilde til jern. Andre kilder inkluderer forsterkede frokostblandinger, nøtter, frø, bønner, tørket frukt og mørkegrønne grønnsaker. Også, matlaging med støpejern kan bidra til å øke mengden av jern i kosten.

Det finnes også måter å bidra til å fremme opptaket av jern. Plant kilder er ikke så lett absorberes som rødt kjøtt, fisk eller fjærkre. Å ha tilstrekkelig vitamin C kan også øke mengden av jern absorbert hvis du ikke spiser kjøtt kilder. Det finnes også matvarer som naturlig hindrer opptaket av jern, for eksempel tanniner i te, spinat, melk og eggehviter. Kalsiumtilskudd også hemme jern absorpsjon. Spis en sunn blanding av matvarer rike på jern hele dagen, sammen med frukt høy i vitamin C.