Holistisk acne behandlinger omhandler ikke bare symptomene på akne, men også kjernen årsakene ved å vurdere den enkeltes helse som en helhet. Det understreker rollene til ernæring, livsstil og stress-håndtering teknikker for å behandle pasienten samtidig unngå kjemiske og invasive behandlinger. Konvensjonell behandling av kviser og tette porer inkluderer vanligvis antibiotika, sterke kremer og medikamenter med farlige bivirkninger; disse behandlingene ofte fungerer bra i utgangspunktet, men mister effektivitet over tid.

Kosthold og ernæring

En godt balansert kosthold med mye vann, grønne grønnsaker, frisk frukt og protein og lite fett, salt og krydder vil holde kroppen i balanse og mindre utsatt for kviser. Vitamin B2 bidrar til å normalisere talgproduksjonen. Matvarer som hvete bakterie og innmat inneholder store mengder vitamin B2. Drikker en juice blanding av en del bete juice, tre deler gulrot juice og to deler vann gir betakaroten samtidig skylle ut giftstoffer.

Herbal Medicine

Urter er ofte anbefalt for behandling av akne. Aloe vera kan brukes direkte på urenheter for å øke hastigheten helbredelse og lindre irritasjon. Lavendel blandet med vann blir ofte brukt daglig som en snerpende. En blanding av sitrongress, lakris rot og roseknopper kan legges til kokende vann for å lage en hjemme-sauna som vil rense og rense huden.

Vitamin Therapy

Sink er kjent for helbredelse huden og redusere inflammasjon; ta 30 til 50 mg per dag for å bekjempe akne. Chromium picolinate kosttilskudd kan hjelpe akne ved å redusere hudinfeksjon; ta 150 mcg per dag for å bekjempe akne. Vitamin A fungerer som en antioksidant og fremmer hud reparasjon og reduserer talgproduksjon; ta opp til 10 000 IU daglig for å bekjempe akne. Hvis du er gravid, må du ikke ta mer enn 5000 IU. Doser av vitamin A kan gi bivirkninger som hodepine og leddsmerter. Snakk med legen din før du tar noen av disse kosttilskudd.

Ayurvedisk medisin

Ifølge den Hindu kunsten Ayurveda, problemer med huden indikere problemer i kroppen. Tilhengere av ayurvedisk medisin mener at Pitta type kropp er utsatt for akne på grunn av sin tilbøyelighet for leverproblemer. Behandlingen inkluderer unngå krydret mat og spise rikelig med mild mat som havregryn, ris og eplemos. Drikke te inneholder ½ teskje spisskummen, koriander og fennikel gir avslapning og hjelpemidler fordøyelsen.

Andre behandlinger

Yoga er ofte brukt for å øke blodtilførselen til ansiktet, skylle ut giftstoffer og fremme næringsflyt til ansiktet. Poses som cobra og sitter solen er spesielt nyttig. Akupressur utført på magen meridian er tenkt å bidra til å forbedre utseendet på huden. Refleksologi utført på lever og nyre trykkpunkter på hender eller føtter er tenkt å fjerne kviser.