Digidexo.com

Hvordan man skal håndtere en Foot Det er Asleep

Alle, på et tidspunkt i livet, har opplevd følelsen av pins og nåler eller en prikkende følelse i foten sin. Vi kaller dette for vår fot sovner. Den medisinske termen for en sovende fot eller arm er "forbigående parestesi". Det skjer vanligvis når vi legger press på en kroppsdel ​​i en lengre periode. Trykket kutter kommunikasjon fra hjernen til kroppsdelen.

Bruksanvisning

•  Slipp trykket. Hvis du sitter på foten din, ta det ut fra undersiden kroppen din. En sovende foten kan også være forårsaket av sko som er for stramt eller er laced for hardt. I dette tilfellet, fjern skoen.

Rist foten forsiktig å vekke den opp.

Masser foten for å øke blodsirkulasjonen til området. Ta foten i hånden og flytte den frem og tilbake, bøye ankelen.

Stå opp og gå på den når den kriblende følelse begynner å avta. Ikke prøv å stå på foten umiddelbart når det sovner, kan du finne at det ikke kan støtte vekten din og du faller.

Sug foten i varmt vann, eller legg den under kranen i badekaret og kjøre varmt vann på den. Sørg for å sjekke temperaturen på vannet med hånden din, eller en annen kroppsdel ​​først før du setter foten i å sørge for at det ikke er for varmt. Hvis foten din er fremdeles sover det kan ikke sende riktige signaler til hjernen, og du kan brenne foten før hjernen din vet å trekke den tilbake ut av det varme vannet.

Hint

  • Foten din sovner i flere minutter er ikke grunn til bekymring. Men hvis foten din eller noen annen kroppsdel, forblir sover i mer enn et par timer kan du lider av nerveskader. Hvis den kriblende varer i mer enn et par timer, går du oppsøke lege.