Avgiftning har vært en populær metode for å bli kvitt uønskede giftstoffer hoper seg opp i kroppen. Under normale omstendigheter i denne prosedyren, vil kroppen gå gjennom noen uønskede effekter. Heldigvis disse symptomene avtar vanligvis etter kort tid. Men hvis du detox for fort vil du også oppleve noen uønskede bivirkninger. Du kan skille mellom de to ved varighet, utholdenhet og alvorlighetsgrad.

Avgiftning

Det finnes flere forskjellige detoxing regimer der ute. Folk har valgt å raskt vedta en juice-bare kosthold, ta urte og fiber kapsler eller spiser bare rå mat å detox kroppen. Det er mange kommersielle detox-programmer også. Hovedformålet bak detox-programmer er å eliminere giftstoffer og gjenopprette en sunn balanse i kroppen. Giftstoffer er overalt og vi puster dem inn, drikke ufiltrert vann, spiser mat med kjemikalier og sprøytemidler og forbruker over-bearbeidet mat og sukkerholdige produkter. Disse uønskede stoffer bygges opp i vår organer, vev, blod og lymfe-systemet. Etter en stund, kan vi føler trøtt, utvikle hud, søvn og metabolske forstyrrelser.

Normal Detoxing Symptomer

Vanligvis når du begynner å avgifte, går kroppen din gjennom noen normale, ubehagelige symptomer. Dette er på grunn av toksiner blir frigjort fra organer og kroppsvevet. Også immunsystemet spark i gir å prøve å eliminere disse forurensningene. Du kan føle at du får influensa, fordi noen symptomer er kvalme, feber, muskelsmerter, tretthet, hodepine, tørst, utslett, diaré og eventuelt oppkast. Du kan også ha søvnforstyrrelser eller humørsvingninger. Dette skjer ved begynnelsen av en DETOX og er kjent som "helbredende krise" og bør avta etter en uke eller to. Du kan også gå gjennom uttak fra sukker og koffein som også kan bidra til disse symptomene.

Detoxing for raskt

Du kan oppleve feber, hodepine, slapphet, hovne lemmer eller ansikt, raskere puls, kvalme, oppkast, smerter, utslett eller utbrudd hvis du er detoxing for fort. Siden noen av symptomene for healing krisen tid er de samme for symptomer på en detox går for fort, er det noen måter å skille mellom vanlig detoxing og unormale symptomer. Den viktigste faktor som skiller er varigheten. Du kan fortelle forskjellen mellom de to, fordi den helbredende krisen perioden skal bare vare den første uken eller så. Etter det bør du føle deg bedre enn da du startet detox. Hvis symptomene dine forverres, fortsetter etter de første par ukene, eller er vedvarende, kan det tyde på at du bør roe litt på detoxing.

Hva å gjøre

Det beste du kan gjøre er å drikke mye renset vann eller urte tea.This vil skylle giftstoffer ut av kroppen din, så vel som å forhindre dehydrering. Sakte ned på detoxing litt også. Hvis du er faste å detox, kan du kutte faste ned til du begynner å føle deg bedre og deretter starte igjen sakte. Ta et varmt bad med litt Epsom salt for å lette muskelsmerter og hjelpe deg å slappe av. Skrubbe huden din i dusjen eller badekaret for å øke blodgjennomstrømningen og stimulerer frigjøringen av giftstoffer. Spis fiber matvarer for å holde ting i bevegelse gjennom fordøyelsessystemet og elimineres effektivt. Hvile for å tillate kroppen å gjenopprette. Som en generell regel bør du detox én til fire ganger i året. Du ønsker ikke å detox for ofte, da dette kan være svært taxing på kroppen din.