Elektrolytt drikker er et verdifullt verktøy for idrettsutøvere, aktive individer, og alle som ønsker en rask, enkel måte å holde seg hydrert samtidig opprettholde kroppens vitale elektrolyttbalansen. Å vite hvilken type elektrolytt drikke for å velge er utrolig viktig, som å velge feil en kan ta oppmerksomheten vekk fra din helse. Flere kvalitetsprodukter på markedet i dag holde oss hydrert og trygt under anstrengende aktivitet, samtidig forbedre vår langsiktige helse.

Hvorfor Elektro Drinker spiller en viktig rolle

De tre mest kjente elektrolyttene som finnes i kroppen er kalium, natrium og klorid. Når vi svetter gjennom fysisk aktivitet, er disse elektrolytter tapt på en svært rask hastighet. I kroppen, elektrolytter skille seg inn elektrisk ladde partikler som kalles ioner, sier Lippincott Williams and Wilkins, forfatter av "væske og electrolytes gjort utrolig enkelt!" Når disse ionene bryter ned, konvertere de til en elektrisk ladning som gjør muskelbruk mulig. Denne elektriske ladningen fungerer som "kommunikasjon" mellom cellene i musklene våre, slik at de kan arbeide i samklang. Når elektrolytter er oppbrukt, musklene mister sin evne til å bøye og kontrakt, og kroppen begynner å føle seg svak.

Organisk vs uorganiske Elektro Drinks

Noen av de mest populære elektrolytt drinker bruke high fructose corn syrup å blidgjøre sine produkter. Dette er en farlig søtningsmiddel, som det kraftig hever blodglukosenivåer, og forbruket av høyt fruktosemaissirup har vært knyttet til utvikling av type-2 diabetes. Disse produktene legge vegetabilsk olje for å forbedre smaken drikk, som kan inneholde spormengder av pesticider som kan være skadelig for kroppen.

The Organic Difference

Ifølge Peter V. Fossel, forfatter av "økologisk landbruk: Alt du trenger å vite," økologisk dyrkede ingredienser smaker bedre, inneholder en høyere mengde antioksidanter, er fri for sprøytemidler og kunstgjødsel, og har blitt funnet i en rekke studier for å være mer næringsrik for kroppen. Hvis det ikke er nok, kjøpe økologiske produkter støtter ofte lokale, velmenende bønder og små bedrifter. Organiske elektrolytt drikker bruke organiske fordampet stokk juice som et søtningsmiddel, så vel som organiske brun ris sirup. De er fri for kjemiske tilsetningsstoffer og behandlet ingredienser; Derfor trenger de ikke toxify kroppen som de hydrat og etterfylle elektrolytter.

Organisk Elektro Drink Merker

En populær organisk elektrolytt drikke er Clif Shot Electro Drink. Det er solgt i begge pre-blandede pakker, så vel som i pulverform. PediaVance Organic elektrolyttoppløsning er like effektive som konvensjonelle elektrolytt drinker, men er laget naturlig og inneholder ingen kunstige søtningsmidler. En tredje kostnadseffektivt alternativ er å concoct din egen organiske elektrolytt drink. Fyll en beholder tre fjerdedeler med vann. Avrunde med økologisk frukt juice, og tilsett en klype eller to av havsalt.