Du trenger selen, et spor mineral, for god helse. De fleste av oss får beløpet vi trenger i maten vår. I enkelte steder, men der jord er oppbrukt av dette mineralet, det kan ikke være nok i maten. I tillegg har noen medisinske tilstander føre til utarming av selen i kroppen din. Fordi det å ha for mye selen kan være giftig, bør du bare legge kosttilskudd på råd fra legen din.

Antioksidant og anti-inflammatorisk

DietaryFiberFood.com hevder at en stor fordel med selen er dens antioksidant virkning. Dette mineralet fremmer immunitet og kan bidra til å bremse aldring. Det er også en komponent av mange nødvendige enzymer. Når kombinert med vitamin E, har det viste anti-inflammatorisk fordeler. Lave nivåer kan øke sjansen for å utvikle revmatoid artritt. Men når leddgikt har utviklet, kosttilskudd ikke ut til å hjelpe.

Kreft

Fordi lungekreft er en topp dødsårsak blant tidligere røykere, støtter en University of Arizona studie bruk av selen tilskudd for å redusere risikoen for lungekreft. Det har vært flere studier om hud og prostata kreft, selv om fordelene er fortsatt tvilsom til disse, med mindre det enkelte blodprøver viser lave nivåer. Mange kreftpasienter som har lave nivåer av selen.

Hypotyreose

Konverteringen av skjoldbruskkjertel hormon, thyroxin, krever litt selen. Hvis nivåene er lave, kan du dra nytte av kosttilskudd for å normalisere dine nivåer. Dette kan bidra til tretthet, mental treghet og struma som oppstår med hypotyreose.

Hjertesykdom

Selen reduserer risikoen for blodpropp. Dette i sin tur bidrar til å hindre hjerteinfarkt og slag. Det øker forholdet mellom HDL ("godt" kolesterol) til LDL ("dårlig" kolesterol), hjelper hjerte helse. Røykere ofte har lavere nivåer, og kan dra nytte av en selen supplement.

Diabetes

Mange diabetikere viser lave nivåer av selen og vil dra nytte av kosttilskudd for å bringe sine nivåer opp til det normale. Normale nivåer bidra til å stabilisere blodsukkeret.

Keshan sykdom

Keshan sykdom, beskrevet som dårlig hjertefunksjon og en forstørret hjerte hos barn med alvorlig selen mangel, forekommer hovedsakelig i områder av Kina med dårlig selen jord. Keshan sykdom forekommer også i noen få steder i Finland, New Zealand og USA. Kosttilskudd for barn i disse områdene forebygge forekomsten av denne tilstanden.

AIDS

The Antioxidant Guide rapporterer at pasienter med AIDS viser ofte en mangel på selen. De kan ha nytte nok kosttilskudd for å bringe sine nivåer opp til det normale.