Anbefalt av American Heart Association, gir fiskeolje essensielle fettsyrer. COQ10 er nødvendig for cellefunksjon og energiproduksjon.

Hva er fiskeolje og COQ10?

Fish Oil
Rik på EPA (eicosapentaensyre) og DHA (dokosaheksaensyre) ofte referert til som omega 3 fettsyrer, fiskeolje reduserer kolesterol og fremmer hjertesykdommer.

CoQ10
CoQ10 er et koenzym oppdaget i 1957 koenzymer arbeid med enzymer i kroppen synergi for å forbedre den generelle effektiviteten.

Kilder av fiskeolje og COQ10

Fish Oil
Kaldt vann fet fisk som inneholder de høyeste mengder av omega-3 fettsyrer er laks, makrell, innsjø eller regnbueørret, østers og sardiner.

CoQ10

Koenzym Q10 er tilgjengelig som kosttilskudd. Mat kilder er brokkoli, spinat, egg, biff, makrell, sardiner, soyabønner og peanøtter.

Fordelene av fiskeolje og COQ10

Fish Oil
Fiskeolje fremmer gunstige helseeffekter i et bredt spekter av betingelser: hjerte-og hjertesykdommer, deriblant å senke kolesterol og reduksjon av forhøyet blodtrykk. Også, lupus, type II diabetes og metabolsk syndrom, inflammatorisk tarmsykdom, reumatoid artritt, nyrefunksjon, kognitiv funksjon, demens og bentetthet.

CoQ10

Beskytter kroppen mot frie radikaler og styrker immunforsvaret. Forskere har vist at det å være en viktig mikronæringsstoff for hjertesykdommer.

Fiskeolje Forsiktighetsregler

Bivirkninger som har en tendens til å være mindre, og i forbindelse med gastrointestinale problemer som oppblåsthet eller diaré.

CoQ10 advarsler

Anbefalt dosering er 60 mg 1-3 ganger om dagen.