Digidexo.com

Hvordan å skape en koselig Meditasjon området i et soverom

Det er viktig å innføre ro i våre hektiske liv som en måte å redusere stress, spenninger og angst. En måte å gjøre dette på er å opprette en seksjon i ditt hjem utelukkende for å meditere. Den mest praktiske sted å sette det ville være på soverommet, siden du sannsynligvis til å forbli uforstyrret der. Følgende tips vil hjelpe deg å lage en koselig meditasjon område på soverommet.

Bruksanvisning

•  Finne ut hvilket hjørne av soverommet du ønsker å bruke for meditasjon hjørne. Det trenger ikke å være store, men det bør være stor nok for deg å sitte komfortabelt og strekke ut bena.

Rengjør området grundig. Fjern alt rotet. Støv alle tjenester. Vask veggene og gulvet.

Kjøp en behagelig matte, teppe, pute eller stolen for meditasjon hjørne. Også plassere et lite bord i hjørnet av rommet ditt. Forsikre deg om at bordet har solide bein siden du kan være lurt å sette tente lys på den under meditasjon økt. Hvis plassen er veldig begrenset, kan du bruke et brett.

Separer meditasjon hjørne med en skjerm eller en annen partisjon. Hvis plassen er begrenset, og pengene er stramt, kan du bruke det lille bordet som en partisjon.

forskjønne ditt hjørne. Hva du bruker vil avhenge av din personlige smak. Det kan være blomster, lys, røkelse, et utvalg av inspirerende sitater, et bilde av en avslappende scene eller krystaller.

Tips og advarsler

  • Hvis støy er et problem i ditt hjem, kan du drukner det meste av det ved å lage noen hvit støy med noe som en vifte. Hvit støy har en tendens til å være umerkelige og også stenger ute andre lyder. Husk, for meditasjon å være så effektiv som mulig, er det avgjørende at du har stillhet.