Digidexo.com

Spesifikk karbohydrat diett for Acidose

Acidose er en tilstand der kroppen din har overdreven syre i blodet. Acidose kan være forårsaket av en rekke faktorer, inklusive nyre-sykdom, diabetes, kreft eller alkoholforbruk. Mens disse omfatter noen av de mer store typer acidose, kan mild acidose fortsatt være forårsaket gjennom uoppmerksomhet til kosthold. Foods er enten surt eller basisk, og overforbruk av sure matvarer kan ha nettoeffekten av rende blodet svakt surt, plassere deg i en tilstand av acidose.

Acidose Effects

Forstå den potensielle risikoen for acidose å forstå nødvendigheten for en kur. Ifølge en studie utført ved University Medical School i Skottland og publisert i mai 1988 utgaven av European Journal of Applied Physiology og arbeidsfysiologi, kan acidose negativt påvirke energiproduksjon, noe du nå en tilstand av utmattelse raskere enn du ville gjort ha noe annet. Videre, ifølge en studie utført ved Kantonsspital Bruderholz i Sveits og publisert i American Journal of Nedsatt Physiology, en langvarig tilstand av acidose kan også redusere bentettheten, bidra til utvikling av osteoporose.

Acidose Diet

Konsumere en diett bestående av mer basisk mat, f.eks frukt og grønnsaker og færre sure matvarer, for eksempel kjøtt, meieriprodukter og korn, å bevege kroppen din mot en mer alkalisk tilstand. Noen eksempler på svært alkaliske matvarer inneholder fiken, plommer, hvite bønner og lima bønner, mens noen eksempler på svært sure matvarer inneholder havre, havrekli, rug og alle typer oster.

Mens på en bestemt carb diett for å dempe acidose, bør du unngå inntak av alle de altfor sure matvarer nettopp nevnte samtidig prøver å konsumere minst ett av de ultra-alkaliske matvarer. Men generelt, bør hvert måltid bestå av null høyt syreholdig mat, minst en høy alkalisk mat, en ekstra frukt eller grønnsaker, og en mager proteinkilde (sjømat, kylling, kalkun, eller lav-fett biff). Helt eliminere korn og meieriprodukter for tiden, så det er ingen næringsstoffer i noen av gruppene som du ikke kan få på annen måte. For eksempel kan fiberen i korn fås gjennom de tilsatte frukt og grønnsaker vil være å spise. Stikker til måltider som består av frukt, grønnsaker, bønner og magert protein vil tilby deg den beste sjansen til å eliminere acidose samtidig som det gir kroppen din med viktige vitaminer og næringsstoffer.