Å våkne opp med smerter og betennelser er ikke moro, men mange mennesker hilser hver dag i denne situasjonen. Noen kroniske tilstander som leddgikt føre til tidlig morgen smerte. Andre årsaker kan være midlertidig. Hevelse eller lem immobilitet i løpet av kvelden kompliserer saker.

Tidlig Morgen Pain Årsaker

Hvis du våkner opp med smerter, kanskje du har en form for leddgikt. Ifølge American Autoimmune hjemmeside, er morgen smerte og stivhet i forbindelse med alle typer leddgikt, fra revmatoid til slitasjegikt. Andre autoimmune sykdommer som lupus, fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom kan føre til tidlig morgen smerter, også.

Leg Hevelse Årsaker

Hevelse i bena min være en forbigående eller flere pågående tilstand. I tillegg til autoimmune lidelser, diabetes, graviditet, lymfødem, infeksjon, nerveskader, åreknuter, hjertesvikt, dehydrering, blodpropp og mer kan forårsake leg hevelse.

Morning Hevelse og Leg Pain

Hvis du våkner opp med både smerter og hevelse, vurdere dehydrering, elektrolyttforstyrrelser eller for mye trening dagen før, råder Medline Plus. Det kan være lurt å sjekke for å se om medisiner du tar kan være den skyldige.

Minimere Morning Komplikasjoner

For å minimere morgen smerte og hevelse, sove på en seng i stedet for en recliner. Hev bena med en pute i sengen. Ikke overdriv stående eller overdreven trening før sengetid. Stretching musklene før du får ut av sengen om morgenen eller bruke is er anbefalt av Medline Plus. Holde tilstander som diabetes og leddgikt under kontroll vil også hjelpe.

Andre hensyn

Innhenting av en skikkelig diagnose for din morgen smerte og hevelse er viktig. Siden så mange forhold og omstendigheter kan føre til denne kombinasjonen, må du komme til roten årsaken. Medline Plus foreslår å gå til en lege hvis du også har feber, bena er misfarget (rød, svart, blå) eller situasjonen ikke blir bedre med hjemmebehandling.