Digidexo.com

Om Vitaminer for Migrene

Om Vitaminer for Migrene


Ifølge Verdens helseorganisasjon, ca 8 prosent av menn og 18 prosent av kvinner over hele verden opplever migrene. Migrene er alvorlig hodepine som ofte forlater sine lider svekket og ute av stand til å utføre daglige rutiner. Imidlertid er informasjon overflaten at enkelte vitaminer kan hjelpe lider opplever færre migrene.

Vitamin B2

Vanligvis kjent som riboflavin, er dette vitamin finnes i kjøtt, fisk og egg. Det har vist noen lovende resultater i kamp migrene. En daglig ser på minst 400 mg anbefales for optimale resultater uten overdoser på vitamin.

Vitamin B6

Visse matvarer triggere kan bidra til antall migrene en person lider. En av de mest fremtredende mat utløser er MSG. Kutte ned på MSG kan redusere migrene, men vitamin B6 hjelper ved å motvirke effekten av MSG.

Vitamin C

Å ha for mye mangan i kroppen kan bidra til migrene. Høye nivåer kan motvirkes ved en serie av mineraler og vitaminer. Imidlertid er en av de mest effektive måtene å redusere mangan er ved å øke vitamin C, noe som bidrar til å redusere nivået til et normalt område.

Vitamin E

En annen årsak skulle migrene er et overskudd av jern i kroppen. Vitaminet mest i stand til å motvirke virkningene av jern, samt redusere mengden av jern i kroppen, er vitamin E.

Vitamin B12

Tilstedeværelsen av nitrogenoksid er antatt å bidra til akutte utbrudd av migrene. Vitamin B12 er en av de få elementer som kan redusere nivåene av nitrogenoksyd i kroppen.