Ryggsmerter kan være uutholdelig og ødeleggende. Mange lider er villig til å prøve hva som helst for å få noen lettelse fra smerte. Heldigvis er anvendelsen av trykk til spesifikke akupressurpunktene en behandling som har vært vellykket for mange mennesker som lider av ryggplager.

Bruksanvisning

Velg en stump gjenstand som skal brukes til å legge press på poeng. Viskelæret på en blyant fungerer godt.

Legg på din side, og bøy knærne mot brystet, slik at du er i en fosterstilling. Plasser en pute mellom knærne for å redusere presset på ryggraden.

Finn de første 3 poeng. Point GB 30 ligger nær baken, på kuleleddet av benet og hoften. Poeng GV 1 og 2 er plassert på ryggen, litt under halebenet og like over halebenet hhv.

Prod rundt hver akupressurpunktet med blyant viskelær eller fingeren til du føler en merkelig følelse eller en øm området. Trykk på til det punktet gjør vondt, og slå din stump gjenstand klokken, til "redusere akupressur punkt."

Finn punktet UB 47 ved å plassere fingeren like over toppen av hoftebeinet, på midjen din. Deretter flytter du fingeren mot ryggraden din til du er fire fingerbredder fra ryggraden. Dette er å peke UB 47. Påfør trykket og redusere det punktet.

Fortsett å bevege fingeren, mot ryggraden, slik at du er to fingerbredder fra ryggraden. Dette er å peke UB 23. Påfør trykket og redusere det punktet.

Slå på den andre siden og gjenta denne prosessen. Husk å legge trykk på hver akupressur punkt og deretter redusere punkt snu stump gjenstand klokken.