Fibromyalgi er en kronisk leddgikt relatert lidelse som fører til smerte, stivhet og ømhet i muskler, sener og ledd. Symptomer på denne lidelsen, som ofte feildiagnostisert og ikke klart forstått, inkluderer urolig søvn, slapphet, tretthet, angst og depresjon.

Uklart Connection

Det er ikke en klar forståelse av koblingen mellom fibromyaligia og stress. Men for noen enkeltpersoner, fibromyalgi kan ha startet etter en meget stressende hendelse eller hendelse enten psykisk eller fysisk i naturen.

Kontinuerlig Cycle

Symptomene på fibromyaligia kan ofte bli forverret når en person er stresset. Denne situasjonen kan i sin tur øke ens stressnivå skape en endeløs syklus svekkende tilstand hvor den ene er å forbedre symptomene på den andre.

Fysiske effekter

Stress svekker kroppens gjør en mer mottakelig for kronisk smerte, tretthet, og depresjon assosiert med fibromyalgi. Unngå stress situasjoner eller forhold kan bidra til å minske Fibromyalgi symptomer.

Overachievers

Mange fibromyalgi menn lider er overachievers som ikke er i stand til å opprettholde en sunn balanse mellom fysisk aktivitet og hvile. Lidelsen ser ut til å påvirke mange unge kvinner som fører opptatt, drevet og stressende liv, og menn kan være utsatt for fysisk stress og jobbrelaterte belastninger.

Stress Management

Stressmestring kan bidra til å redusere symptomer på fibromyalgi. Aktiviteter som kan hjelpe inkludere avslapningsterapi, trening, ta en tur, å hjelpe andre eller ta tid for seg selv.